machine bench press

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve destan30 tarafından 21 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. destan30
    Online

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    makine bench press te gogus calismak istiyorum calisilabilirmi
     
  2. AlphaCore
    Offline

    AlphaCore Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet ikisini değişmeli yaparak göğüs kaslarını farklı yerlerden vurabilirsin. Bir antrenmanında normal bench press bir diğerinde makine press gibi, bu sayede tek bench press hareketiyle uzanamadığın kas liflerine makine ile ulaşırsın. Buda sana daha hızlı hacim ve derinlik katar.
     

Sayfayı Paylaş