1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

M.Liberation yaş 19 kg 72 18 ay ara vererek

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve M.Liberation tarafından 15 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    Merhaba! Arkadaşlar Forumda eski sayılırım bir kaç resim atıyım dedim.
    ilk başladığımda kasım 2009 (7ay düzenli)haziran 2010 kadar yaptım
    kasım 2010 da tekrar başladım(6ay düzüenli) 2011 mayısta tekrar bıraktım
    2011ekim bere düzenli olarak yapmaya başladım cok kg alıp vedim bıraktığım dönemlerde 60 kg ye düştüm şimdi tekrar başladım 72 kg yim takviye olarak 1 aydır optimum gold protein kullanıyorum
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-5inci-ay-m-t27362.html?t=27362&highlight=M.liberation
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/mliberationnun-haftal-k-geli-imi-t31516.html(bu eski birkac foto) şimdiden teşekkürler

    göğüs 108 kol sağ 36.8 sol 36.2 bel 73 back 59
    not : yakın mücadele teknikleri yakın dövüş sporu yapıyorum kg almamı ve kas gelişimimi engeliyor
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 15 Ocak 2012
    NacHo bunu beğendi.
  2. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    naptın sen öyle ya(eski fotoğraflarını biliyorum), kollar cok hoş duruyor :) maşallah devamını bekliyoruz :)

    ilk fotoğrafta kolu kanatla skştırdın sanırım o kadar büyük değil demi omuzlarından ? =))

    bu arada göğüs genetiğin kötü yada antremanların iyi değil cünkü eski fotoğraflarla pek bi fark yok göğüs kaslarında sadece omuz ve kol büyümüş gibi , mrk ettm omuz & kol calısmanı
     
    Son düzenleme: 15 Ocak 2012
  3. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    pardon ölcü vermedim
    göğüs.108
    omuz 123
    sağ kol 36.8 sol kol 36.2 bel 73 bacak 59
    bu arada hızlı büyümeme nedenim yakın mücadele sporları ile ilgileniyorum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:37 ----------

    kol her ay değişir eksiğime göre .göğüsüm yumruk atmaktan olduğunu düşünüyorum büyümemesi yada geetik cok az üyüme gösteriyor
     
    Son düzenleme: 15 Ocak 2012
  4. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    bişey merak ettm sen istanbul bakırköy civarlarında mı oturuyosun acep
     
  5. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    İlerlemeye devam.
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  7. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    dün salonda cektim
     
  8. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    M.Liberation sunar 1.5 ay once
     

    Ekli Dosyalar:

    speedtouch ve Ocensers bunu beğendi.
  9. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Bel daha kalın gözüküyor. Karın kasları güzel görünüyor. Ve tabi ki kollar.

    Göğüs eksiğinin farkındasındır zaten.
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  10. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    eksikligin farkindayimda nasil gidericem bilmiyorum haftada.2 ye cikara bilirim artik belde tekme armaktan kalinlasti
     
  11. esen32
    Offline

    esen32 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    omuzlara biraz daha yüklenebilirsin,göğüsler fena değil ama diğer bölgelere göre eksik kalmış gelişim güzel kolay gelsin..
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  12. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    eyv aslinda buyume cok yavas bende yumruk atmak toplanan kaslari aciyor
     
  13. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Göğüsü 2 kere çalışıp overtraining yapmada dikkatlı ol. Göğüs programını değiştirmeyi dene. Süperset vs. yap şaşırması için.
     
  14. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    overtraining ten korkumuz yok olursa olur 2 ayda bir degisir programim barsa dumball yaparim acis sa sikistirma oynuyorum simdi creatin alicam sonuclari gorucez
     
  15. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Güzel gelişim olmuş , başarılarının devamını dilerim.
     
  16. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    optimum alicam yeni yaninda 300 gr creatinle creatini almalimiyim surekli kullanmiyacam birakinca her hangibi bir kuculme olurmu
     
  17. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    İlk konunu da görmüştüm, ilk resimlerin ile şuan ki yeni attığın arasında baya fark var güzel gelişme kat etmişsin. Yeni resim yok mu ?
     
  18. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    şimdilik yok...
     

Sayfayı Paylaş