Mısır Gevrekleri ?

Arkadaşlar mısır gevreklerini bilirsiniz.Corn Flakes filan var. Bunlar sütle karıştırılıp yeniyor. Acaba VG sporuna bir artısı var mıdır ?

Besin Değerleri(100 gr'da):

-7,3 gr Protein

-83,3 gr Karbonhidrat

-8,7 gr Şeker

-3,0 gr Lif

-0,9 gr Sodyum

 

o dediğin hangi marka cıkolatalı falan olanları var seker oranı yuksek olanlar onlar olmazda bende 1 kere gormusdum seker ve yağ oranı dusuk karb ve proteın lı amerikada sırf bunun ıcın yapılmıs gevrekler var kahvaltılık proteın değerı yuksek

 

Benim dediğim çikolatalı değil. Nestle'nin mısır gevreği. Kırmızı kutuda satılıyo genelde. Corn Flakes yazıyor üstünde.

Besin değerlerini yazdım. Ordan bi yorum yapabilecek var mı ?

 

Para kaybından başka birşey değil bence ama illa seviyorum dersen yulafla karıştırarak yemen daha iyi olucaktır.

 

Evet merak ettigim bir konu acikcasi...

Bu konu hakkinda bilgisi olan eminim vardir forumda ?

 

Arkadaşlar son çıkan GDO durumlarından ötürü bence mısır gevreklerini değilde protein bakımından daha yüksek ve fiyat olarakta ucuz olan ETİ LİTALİF YULAF EZME sini tercih edin.

 

lifalif mi ucuz ?

 

500 gram litalif 3.5 ytl

 

Besin Değerleri(100 gr'da):

-83,3 gr Karbonhidrat

para kaybı demişsinizde bence değil değer harika ( 100/83ü karbnhdrta) ?

peki fiyatları ne bunların ?

 

protein olarak düşünürseniz çok büyük bir artı değil ama şu şekilde bakarsanız uygun bir yiyecek.
1-karbonhidrat oranı iyidir
2-sütle karıştırıldıgında kırmızı et alamayacak maddi durumda olanlar için alternatiftir.Beyaz etten eksik aldığınız proteinleri takviyeler.(bir diğeride fıstık ezmesi ve süttür)
3-lif ihtiyacı için eh idare eder.
4-musli tarzı daha kompleks alırsanız ciddi mineral ve vitamin alırsınız.Düz olandada bir miktar vitamin sağlar.

Ama asla tek başına düşünmeyin.takviye olarak düşünün korn flakesi.Yani şu şekilde olabilir.
sabah kalkar kalmaz korn flakes ye.Bir yarım saat sonrada yumurta,peynir,bal, falan gibi normal kahvaltılık tüket.Süüper bir gün başlangıcı olur.ama asla sadece korn flkes yiyip çıkmayın bi işe yaramaz

 

para kaybı falan değil arkadaşlar gayet güzel ürünler bunlar ama hem ucuz hem kalitelisini almak gerekıyor. bulk dönemden definasyon dönemıne gecen arkadaslara tavsye edıyorum cunku bulk donemınde mıdelerı genıslıyor daha sonra defınasyona giriklerınde büyük sorun yasıyorlar açlık hissi gibi ama örnek kahvaltıda bunlardan yenılırse açlık hissi ortadan kalkıyor ve kaliteli karbonhidrat oldugundan yararlı yag degeri hiç yok denecek kadar ve proteinde o kadar kötü değil o yüzden ara ögünlerde form ürünlerinden kullanmakta gerekıyor

 

mısır gevrekleri tamamen sağlıksızdır.gdo'ludur.yağlama yapar.

 

gdo suz ürün bulmak çok kolay gibi sanki aldıgımız amino asitler vs genetiğiyle oynanmamış şeylermi şu anda yediğimiz domatesin bile genetiğiyle oynanmış çok paranız varsa bi bahçe alın içine dogal yetıstırın yiyin

 

yanlısın var. 250 gram 4.850 bugun baktım daha.

 

Ben 1 aydır bıkkınlık geldiği için araverdim yulaf ezmesine ama en son aldığımda 4.50 tl ye almıştım...

 

Eti litafil 500 gram sade 3.5 tl yanlışım yok.

 

bilmiyorum ben tansaşta baktım ama yarın birdaha bakarım .



Dia dan aldım ama dun 2.500 lıraya indirim şekli dia marka.


ben bir dönem mısır gevreği,bir dönem yulaf ezmesi çeşifleri vs. karışık gidiyorum öyle.Sabah kahvaltıda iyi gidiyor.

 

aralarında en yenilebiliri çikolatalı onu yedim ama çok şekerli geldi.diğerleri bıkkınlık veriyor belli bi süre sonra

 

migrosta tansaşta heryerde etinin yulafı 3.65 ...

 

Eskiden kahvaltıda vazgeçilmezlerimdendi mısır gevreği. Ancak Men's Health'de mısır gevreklerinin kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olduğunu ve dolayısıyla sporculara tavsiye edilmediğini okuyunca bıraktım tüketmeyi. Yulaf ezmesi yiyorum artık kahvaltılarda.