Arkadaşlar herkesin müzik zevki farklı bunu tartışmaya gerek yok. Spor salonlarının çoğunda sizin de bildiğiniz gibi elektronik müzik ve alt kolları çalıyor, çoğu insan için bu müzik türünün tempo ve ritm sağladığı, hareketlilik ve enerji hissi verdiği de bir gerçek. Bana gelince metal müzik dinleyen bir insanım ve hiç bir techno veya benzeri şarkı bana metal müziğin sağladığı adrenalini ve tabiri caizse gazı sağlayamıyor. Bazen dinlerken o kadar çok adrenalin salgılıyorum ki damarlarımı çelik kablolarmış gibi hissediyorum ve inanılmaz bir motivasyon sağlıyor. Soruma gelecek olursak, kendi istediğiniz müziği dinlemenin tek yolu var o da antremana her hangi bir player ve kulaklıkla girmek. Bu şekilde antrenmana giren arkadaşlardan deneyimlerini yazmalarını rica ediyorum, nasıl bir motivasyon sağlıyor? antreman psikolojinizi ne şekilde etkiliyor? hareketler üzerinde olumlu olumsuz etkileri neler? vb.. Teşekkürler.
Ben bir ara salonda walkman dinliyordum. Ama nezaman dinlesem birileri bana birşey soruyor yada yardım istiyordu. Birkaç kere salak durumuna düştüm. Dedikleri şeyi yanlış anladım yada duymadım. Bende gıcık oldum artık dinlemiyorum. Bizim salonda da 6 aydır aynı müzikler çalıyor ama napalım alıştık.
1 kablo başa bela.. 2 iletişim sıfırlanıyor, kimseyi anlayamıyorsun.. 3 Bazen fazla ses çıkarsan da farketmiyorsun, rahatsızlık yaratabiliyor. 4 Kulak delikleri çok tıkalı kaldığı için ter ve kir kulaklıklara bulaşıyor 5 Sürekli kapalı kulak ve yüksek sesli müzik az da olsa kulak solunumuna zarar veriyor 6 Tam ağırlığa girdiğinde kulağından bir tanesi pıt diye düşünce motivasyon falan kalmıyor 7 sürekli kulağını dürtmek zorunda kalıyorsun 8 tavsiyem kullanma..Git ..Bas.. ve gel..
bende metal müzik dinlemeği severim ve gerçekten beni gaza getiren ve hırslandıran bu müziklerdir. mp3 player elimde mevcut ve bende mp3 player ile antıreman yapmayı düşünüyordum. çünkü tekno ve yerli pop müzik kabak tadı veriyor ve hiç bir yararı olmuyor. ama arkadaşların dedikleri gibi sakıncaları varsa bir kez daha düşünmem gerekecek.
Nette bir araştırma okumuştum, iki denek grubu bench press yapıyor, bir gruba trance(şarkıyı unuttum) diğer gruba ise My Heart Will Go On(Titanic) dinletiliyor. İlk grup ortalama olarak diğer gruptan %5-%10 daha fazla ağırlık kaldırıyor. Herkesin belli bir ağırlıkta kaç kg kaldırdığı önceden biliniyor, yüzdeler onlara esas alınarak bulunmuş. Linki bulursam buraya koyarım. Müzik tavsiyeleri için "Çalışırken Dinlenen En Gaz Şarkılar" başlığını öneririm https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=280
