Münzevi bench press 5 * 100

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve münzevi tarafından 7 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. münzevi
    Offline

    münzevi forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    707
    Ödül Puanları:
    103
    Yeni başlayanlar için 100 kilo çok ağır gelebilir ama bu sporla uzun süredir ilgilenenler için çok normal bir kilodur. Benim amacım iyi vücuddan daha çok güç ve hacim olduğu için kilo artırımını düzenli yapmam hedeflerime daha uygundur.
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    adamına göre değişir, genelde öyle, ben 98 kilo olduğum dönemde dahi 55 kilo benç'i geçmedim :D
     
  3. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    827
    Beğenileri:
    746
    Ödül Puanları:
    103
    abi o kollarla.55 kg ile oyuncak gibi oynaman lazim:)bence bir yanlislik var
     
    sthammer bunu beğendi.
  4. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    kollarım kalın ama kemiklerim ince dexonia, geçen gün anneme de böyle diyip sıktım kolu, hayvan dedi :) görüntüye bakmamak lazım, zaten çok yağlıydım, daha fazlasını da kaldırırdım ancak trisepslere gitmesine gönlüm el vermedi bu da var; ama bugün trisepslere bakınca bir i.nelik var bu işte diyorum :D

    edit: salona ilk gittiğimde 2.hafta 50 kilo benç'in altında kalmıştım, bununda etkisi olabilir :)
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 16 Kasım 2012

Sayfayı Paylaş