1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

mükemmel ..gidiyor 1. ay

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve 1reex1 tarafından 19 Mart 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle bu konuyu buraya açmam doğru oldumu bilmiyorum ..kusra bakmayın
    body başlayalı ( evde) 1 ay oldu yaklaşık forumdaki fotoğraflara baaktım 8-4 ay çalışanlardan daha iyi gelişme olmuş kendimde..
    başlamadan önce:kardımda yağ fazlaydı şişkindi
    :kollar normal görünüyodu ( herkezinki gibi )
    :gögüslerde fazla yağ vardı aşağı doğru duruyodu

    şimdi ise : kardımda üst kaslar çıkdı 2 tane baya belli :D ( dyerlerini çıkmamasını sebebi hep aynı tür mekik çekmem den kaynaklanıyor diye düşünüyorum)
    :kollar burdaki 5-6 ay çalışmış arkadaşlarla aynı nerdeyse..
    :gögüsler hala yağ var ama dik duruyolar sıkıncada sertler ...

    Not:
    Ne yediğime dikkat ediyorum
    Herhangi hap ( vitamin protein ..vb.) kulanmıyorum
    haftanın 5 günü çalşıyorum ( herhangi yürüyüş ,koşu gibi şeyler yapmıyorum )

    ! BU KADAR HIZLI DEĞİŞİM BİRAZ KORKUTU BENİ MEMNUNUMDA HERHANGİ Bİ KÖTÜ ETKİ OLURMU ?weightlifter

    Gelişim gerçekden çabuk oldu !

    Yaş:16
    Boy:1.74
    Kilo:60
     
  2. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    ben resim göremiyorm.yoksa benm pc de mi bi hata var???:D:D
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    resim ekleme kurallarına göre resim ve bilgileri en kısa zamanda ekleyiniz..aksi takdirde başlığınız kilitlenecektir.
     
    1reex1 bunu beğendi.
  4. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    bekleyin koycam
     
  5. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    1reex1 bu kadar hevesli olman cok guzel, hevesini de umarim soyleyecegim seyle kirmam. 1.74 boya 60 kiloda ne kadar bir kas kutlesi var, asagi yukari tahmin edilebilir. 1 ay once kac kiloydun, simdi kac kilosun? Hadi 4 kilo aldin diyelim (ki bir ayda 4 kilo kas alabilen bir adam zaten sampion bodyci adayidir gozumde), bu vucudunun gorunusunde ne kadar bir etki yapabilir ki? 6 ay - 8 ay yapanlar ile kendini mukayese etmen ne kadar saglikli sence? Istiyorsan onceki ve sonraki olmak uzere resimlerini koy da biz karar verelim gercekten mucizevi bir gelisme gosterip gostermedigine.
     
  6. dexterrr
    Offline

    dexterrr Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2006
    Mesajlar:
    542
    Beğenileri:
    262
    Ödül Puanları:
    73
    1.69 boyda 81 kilodayım yag oranımda fazla yok ama mucizevi bi kas kütlem yok bence.. arkadası kutluyorum bu kadar kısa sürede basarıyı yakaladıgı icin
     
  7. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    1.74 boyda 60 kilosun ve 1 ayda kas yaptın helal olsun sana resimlerini görmek için sabırsızlanıyorum.
     
  8. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    1 Ayda benim de gögüslerim ve kollarım gelişmişti. Senin ki nasıl merak ediyorum; resim ekleme işine biraz daha hız ver de görelim seni :)
     
  9. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    ya resimler varda nasıl koycağımı bilmyiom uğraşıp duruyom :S acemiyim biraaz :S
     
  10. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG][/IMG]
     
  11. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
  12. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
  13. ADALEADAM
    Offline

    ADALEADAM Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    İSTANBUL
    hırslı olmana sevindim ama sabırlı ol ilmin başı sabırdır ilk zamanlarda 2.5,3 cm atarsın sonra yavas yavaş düşüşe geçiceksin bir yıla yaklaş ozaman zorla atıcak ayrıca yorum yazan kardeşlerime katılıyorum resimlerini koy da biz karar verelim bu sporda ay olarak hesap yapmıycaksın 1 yıl sonra ne olurum sonraki yıl ne olurum diyceksin ayrıca keşke sporunu bir salonda hoca gözetiminde yapsan daha güzel olur herşey yerinde öğrenilir daha güzel yerlere gelirsin
     
  14. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    bu koyduğum fotograflar 3. haftaya aitdir ( başlarda pek düzenli çalışmadım bide )
     
  15. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.070
    Ödül Puanları:
    0
    Başlık çok iddialı olmuş, bu yüzden tepki ve eleştiri alman doğal.
    Resimler net değil, çok dar bir açıyla çekilmiş ama görünen düzgün, estetik, dengeli az kas kütlesine rağmen göze hoş gelen bir vücut.
    Kütlen çok az ama zamanla çok daha iyi olacağına eminim, kendini fazla iyi görmekte olduğundan kötü görmek kadar olumsuzluklar getirir.
    Birisi olumsuzluktan kaynaklanan heves kaybına neden olur, diğeri ise, çok iyi gidiyorum diyip kendini yeterince zorlamamana neden olabilir.
    Güzel bir gelişme göstermişsin ama daha işin çooook başındasın.
    6-7 ay çalışıp 40 santim kol yapan adamlar var, birde onları düşünüp gayrete gel, onları örnek al ;)
    (Tabii 40 kol yapacam diye aşırı yağlanma sakın!!)
     
    1reex1 bunu beğendi.
  16. 1reex1
    Offline

    1reex1 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    aneximandros senin yorumuna baktımda
    ben başlamadn önce 61 kg idim
    şimdi ( dün ) baktım 57 olmuşum
    bende kilom yükselcek diye bekliyodum düşmüş
    ( bi kaç kere tartıldım farklı yerlede )
    BU NE DEMEK OLUYO KÖTÜ BİŞEY Mİ ?
     
  17. thebarley
    Offline

    thebarley Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşın vücudu benim ilk 1 ayda gelişmem gibi olmuş sanırım ilk 3 ay en hızlı gelişme olan dönem diye biliyorum ondan sonra yavaşlıyormuş bende 1.5 ay oldu yapalı gözle görülür değişiklik var hatlar belirginleşti ama hiçkimse 1-2 ayda 8 ay çalışma yapan kişi kadar gelişme gösteremez zaten 8 ay çalışıp bişey yapamayanda disiplinli çalışmamış demektir kendinizi antremanlarda zorlayacaksınız biraz hırs yapın odanıza vücut yapısını örnek aldığınız kişinin posterini koyup kendinizi onun gibi düşünün bakın o zaman nasıl güç geliyor bendemi foto eklesem benimde gelişmm hızlı oldu denebilir ama kilo almadım neyse bi 5-6 ay geçsin şu an karınla ilgilisorunlarım var zaten sixpacks yapmaya uğraşıyorum..şu 8 packs yapanlara şaşırıyorum onlarınki genetik herhaldebende 6 dilim var çünkü 8 yokki 8ini sergileyelim..:D
     
  18. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Kotu bir sey degil, vucudunun VG ye verdigi tepki yasin itibari ile fazla yaglarin atimi seklinde olmus. Iyi yoldasin, karasan'in yorumlarina katiliyorum. Parcali gelismeye musait bir vucudun var, yag oranin da cok dusuk. Onun icin iyi duruyor :). Hacim yok daha tabi. Ama zamanla olacak. Calismalara aynen devam edip 120-150 gr arasi protein almaya calis gunluk olarak.
     
  19. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Son düzenleme: 20 Mart 2008
    1reex1 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş