mükemmel ötesi sonuç..

Karasan çok haklı.Tabiki genetiğine ve beslenmene bağlı olarak çok şey değişir.Beslenme de kişiden kişiye değişir.Babamda 45 yaşına kadar göbek yoktu,abilerimde hala yok,ablamın çocuğu oldu 1 ay içinde hiçbirşey yapmadan nerdeyse eski kilosuna döndü,yani ben genetik olarak yağlanmamaya elverişliyim,ama tutup normal bi vatandaş benim beslenme programımı uygulamaya kalkarsa yağ bağlar oturur.Kendi vücudunu en iyi sen bilirsin ve ona göre beslenmelisin.Çiğ yumurta-süt olayını bi kere denedim,2 gün sonra şiddetli mide ağrıları ve ishalle karşılaştım,2 gün ishal oldum ve 5 kg verdim.Yani her formül herkeste işe yaramaz ve genelde ve bu karışım hastalık bulaştırma,mide ve bağırsak sorunlarıyla insanı karşı karşıya getirir.

Supplement ise vücut belli bi noktaya gelip ihtiyaçları artınca artık gerekli oluyor.Tabiki doğal beslenme en iyisidir ama bi saatten sonra zor oluyor.Mesela çok çok artmış C vitamini ihtiyacını limonla gidermek ya da bi tane vitamin hapı almak gibi.O kadar limonla uğraş,sık,iç falan filan.Ama vitamin hapıyla çok daha pratik şekilde ihtiyacını karşılayabilirsin.İllaki doğal olarak almaya çalışmak herşeyi çok daha sağlıklı ama çok zor ve uğraştırıcı.Herkesin de hayat standartı ve işleri buna müsait olmayabilir.Üniversitede okuyan bir öğrenci,devlet memuru okula ya da işyerine tutup tavuk ya da yumurta getirip yiyemez kolay kolay,hem çok zahmetli hem de onları oralarda tüketmek abes kaçar ama onun yerine protein tozunu shaker ına koyup rahatlıkla getirebilir,tüketebilir

 

işin maddi tarafından bakmadım.ama sonuçta haplarda tozlarında fiyatı az değil.aslında bende işin bu boyutlara geleceğini düşünmedim çok farklı yorumlar ve cok farklı bakış açıkları oluştu..ozaman bende size katılıyorum.demmekki yapıyla alakalı benimkide kaslanmaya elverişli ama aynı zamanda spor bıraktıgım an yağlanmaya başlıyorum..teşekkürler hepsini deneyerek göreceğim :=) bu arada suplement ler hakkında fikirlerim değişmeye başladı.benım vucut çok abartı istemedıgım için inş.ihityaç duymam.

 

Merhaba arkadaşlar ben Body'ye yeni başladım. 1 Haftayı geride bıraktım.

Yaşım: 18 (daha doldurmadım)
Kilo: 92
Boy: 1.84

Zayıflamam gerekiyor. Forumdaki yazıları okudum. sanal alemde bulunan şok diyetleri uygulamak istemiyorum. Ben kısa süreli ama sağlıklı bir diyet istiyorum. Yardımcı olun lütfen. Ben hem zayıflayım hem kas yapmak istiyorum. Çok şeymi istiyorum Lütfen engin bilgilerinizden bahrum etmeyin beni.

Kolay gelsin

 

Bu sitede muazzam bilimsel bilgiler var,her konuda.Senin yapacağın şey ÖSS sınavına hazırlanıyosan bunu sınav bitene kadar ertele,eğer öyle bi engel yoksa en yakın spor salonuna başla,sonra da bu siteyi minimum 1 ay arama motoruna istediğin şeyleri yazarak şöyle sağlam bir oku,amaca ulaş

 

bencede zfrsk haklı çünki muhakkakki diyetler algılama yetenegını etkılıyor bu hatalardan kaçınmak gerekır.beklemende yarar var.bence kısa surede sağlıklı diyet diye bir şey yok bu iş uzun bir maraton sabır gerektırıyor uzun zamanlara yay ama benım kullandıgım sporla beraber protein diyetiydi mumkun oldugunca yüksek proteinli diyetlere göz at karbonhidratlardan kaçınmaya çalış en azından aynı zaman da beraber alma başarılar sana.

 

çok haklısın bonatschi,bende anlamıyorum hangi dr bu ialcı duysa direk başlıyor.Yok efendim çok zararlı,yok neymiş bıraktığım zaman sarkarmışım iide ndn bırakıyımki..Hatta birisi bana bişi dedi gülersiniz.NEymiş bir tanıdığı çok ii vücüda sahipmiş bodyi bir bırakmış şimdi tekerlekli sandalyeden inemiomuş falan filan.Sinir olmamak elde değil böyle zihniyete ama napalım.Biz öğretcez bu millete...