Mücahit Feyzullah # Yaş 17 # Suplementsiz # 6 Aylık Disiplin ve Sabır #

Sayın judgementday, verdiğiniz bilgi yanlış.

17'den sonra boy uzamaz diye bir şey yok. 21 yaşına hatta daha ileri 20'li yaşlara kadar boy uzaması oldukça yaygındır. Keza benim de tecrübe ettiğim birşeydir. Boy uzaması kemik başlarının kapanmasına bağlıdır ve bu kapanma süresi genetiktir.

 

Sayın Extravaganza ben 17 yaşından sonra uzayan görmedim genellikle genişleme olur.

 

Askerdeyken bile 1-2 cm uzayıp gelenler var 17den sonra boy uzamaz diyip yanlış bilgiler vermiyelim.

 

harbiden 6 aylık sa harbiden suplementsiz se valla helal olsun ...

 

Orda yanlış yazmışım 18den sora olucak. Siz insanları boş yere umutlandırarak doğrusunu verin o halde. Askerde uzama efsanesine inanmıyorum.

 

Gelişim güzel ama fotoğrafların çoğu sıcak haldeyken çekilmiş.Soğuk vücutle sabah , önden görünümlü bi fotoğraf koysaydınız daha iyi yorum yapabilirdim.Vücudunuz güzel.

 

Maşaallah. Çok iyisin. Durmak yok.dumbelllls

 

var zaten fitnesstakilerin çoğu soğuk antreman öncesi sadece son fotoğraflar sıcak

 

eyvallah dostum sağolasın

 

Süper gözüküyor 6 ay için harika bir görünüm.

 

teşekkürler bench_O

 

hareketlerini değiştirmen gerek,kasların başka hareketlerle yor . daha yararlı olucaktır.
Çok iyi bir gelişim olmuş.

 

Bravo kardeş..emeğine sağlık

 

6 ayda böyle mükemmel bir vücut ve supplementsiz. dostum maşallah diyecek söz bulamıyorum. cefasını çekmeyen sefasını süremez diye boşa söylememiş atalarımız. tebrik ediyorum seni gönülden bu arada 1-1.5 senelik bir vücut gibi duruyor maşallah yav

 

haklısın tekrar başlayacağım zaman farklı hareketlerle başlayacağım

 

harıka dostum tebrıkler

 

sağol kemoo kardaşım

 

Vücuduna öncedende yorum yapmıştım,çok güzel vücut tebrik ederim.


Biceps için uyguladığın programı yazabilirmisin acaba?

 

aBİ Helal Olsun ya

 

Eyvallah can kardeşim sağolasın aynen öyle cefasını çekmeyen sefasını süremez

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:39 ----------

Teşekkür ederim kardeşim o zamanlar biceps antremanım şöyleydi

ilk olarak halteri alıp ayakta 3x10 yapıyordum 20kg'de

sonra dirsekleri eğik bi masaya koyup z şeklindeki barla 2x10 10 kg, 1x10 son sette 15kg'de yapıyordum

sağlı sollu sıra sıra dumbell kaldırıyordum 3x10 bundada ilk set 10 sonra 15 sonra 17.5 yapıyordum bazen yorgun oluyordum son set 12.5 oluyordu

en sonda masaya oturup bacakları açıp dirseğini dizine koyup kaldırma hareketini yapıyordum toplam 4 hareket hepsi 3x10