Lys de bıttı ve dondum! Napayım? Lutfen tavsıye verın.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Shqiponje Madhe tarafından 25 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar bilen bilir geçen yaz çok aktiftim.

    Vucut olculerim imzamda yazıyor olmalı. Tum sene sporla ugrasmayınca bayagı bi dusus oldu.

    Kol: 31
    Gogus: 98
    Omuz: 117
    Bel: 78

    Simdi tekrar baslayacagim ve birakmayacagim yazin evde calisip sene baslayinca uni ile birlikte spor salonuna gidecegim. Sorum su. yazın ne yapayım? Kendime bolgeleri ayrı ayrı çalıştırdığım bi program mı hazırlayayım yoksa yeni başlayanlar programıyla mı çalışayım Flexor hocanın? Yada paso barfiks mi çekeyim alt yapı sağlamlaşsın diye.

    EN ÇOK OMUZ BOLGEMI GELISTIRMEK ISTIYORUM. Tavsiyeleriniz altın değerinde.
     

Sayfayı Paylaş