1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

luthelx3 Yas 17 2 Salon 3 senelık vücut ağırlığı

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve luthelx3 tarafından 24 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. luthelx3
    Offline

    luthelx3 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    merhaba arkadaşlar. ben serkan daha onceden 14 yasından ıtıbaren kendı ağırlıgımla çalışmaya başlamıştım şınav mekik barfiks dips vs hareketler ıle.. son 2 aydır spor salonunda çalışıyorum resımlerımı ızınle paylasmak ıstedim, istediklerim eksik ve ağırlık vermem gereken gruplar, ek bi besin kullanma vakti geldi mi?(protein tozu vs), iyi kötü yorum ve önerilerinizi bekliyorum..




    http://b1302.hizliresim.com/16/s/kgv1f.jpg
    http://b1302.hizliresim.com/16/s/kgv2n.jpg
    http://b1302.hizliresim.com/16/s/kgv4j.jpg
    http://b1302.hizliresim.com/16/s/kgv60.jpg
    http://b1302.hizliresim.com/16/s/kgv7v.jpg
    http://b1302.hizliresim.com/16/s/kgv8s.jpg
     
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Gelişim güzel 2 ay için böyle devam et.
     
  3. DeliMavi
    Offline

    DeliMavi Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    ilk durumunu bilmediğim için gelişim konusunda bişe diyemeyeceğim fakaat eksiklerin var bu bi gerçek.İyi beslenme ve iyi antrenmanla hacim almalısın kas kütlesi kazanmalısın hepsinden önce bu şekilde daha estetik bi görünüm elde edebilirsin sporu sakın bırakmaa devam et gidebildiğin yere kadar :)
     
  4. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yaklaşık 2-3 yıldır alt yapı var yani amatör olarak çalışmayla. Az çok ilerleme kat etmişsin vücut şekillenmiş fakat hacim yok.
     
  5. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Keşke 2 yılını evde mekik-şınav çekmek yerine düzenli beslenme ve uykuya ağırlık verip şöyle en güzel gelişme çağında palazlansaydın.Vücudunun göğüs bölgesi diğerlerine göre 6 ay geriden geliyor..Burdan bakınca sol, kendine göre sağ kolun ve omuzun ciddi derecede öteki kolundan ileride inşallah salondaki hocanda bunları görmüştür laf olsun diye eline bi kağıt tutuşturup şunu şöyle yapıcaksın bunu böyle yapıcaksın dememiştir... Onun dışında vücudunda bi özür göremedim ben kilo alarak ilerle ;)
     

Sayfayı Paylaş