Lutfen bakın

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kular15 tarafından 18 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    İyi gunler arkadaslar ben dıyet yapıyorumda bazen yıyecek bısı olmuyo evde bıskuvi fln oluyo ara sıra onlardan yesem 1-2 tane zararı olmaz dımı o kadar
     
  2. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmaz kardeşim merak etme ama aşırıya kaçmamaya çalış ayrıca, Kendi yemeklerini kendin hazırla şimdiden buna alış ilerde faydası çok :)
     
    efekrotos bunu beğendi.
  3. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Tamam abi saol :) zaten ekmek yımıyorum hıc abı genelde tum besınlerde karbonhıdrat var ekmek sırf kilo :( kolayı bıraktım abur cubur dönerdir odu budur cips fln yımıyorum artk kılo verırım heralde ya
     
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bisküvi ekmekten daha kötüdür. Diyet yapiyorsan kesinlikle tüketme. Bu spora basladiginda aşciliga da başliyorsun bir nevi. Yemeklerini kendin hazirlamani òneririm alış şimdiden
     
  5. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    tüh ya bıraz once bı kac tane yemıstım neyse bundan sonra yemem bıdaha
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Çok acikirsan 50 gr kuruyemiş ( çiğ-kavrulmamış olacak) yiyebilirsin ara ögün olarak. Kuruyemjs olarak badem ceviz findik kariştir 50 gr ye toplamda 50 gr olacak şekilde
     
  7. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    tmm abi teşekkurler
     
  8. Froents
    Offline

    Froents Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    kardeşim protein diyeti uygulamanı tavsiye ediyorum. ayrıyetten yediğin biskuvi nasıl biskuvi ? şu dandik doymus yağ oranı fazla olan biskuviyse hiç yaklasma derim. zararlı yağlarıda almıs oluyorsun . tabi 1-2 parçadan pek birşey olmaz :) ama hosbes reklamındaki gibi 1 tane daha yesem bişe olmaz deme sakın :D
     
  9. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Abi ztn protein diyetı uygıuluyorum sabah yumurta beyazı yıyom 3 adet domates salatalık şekersiz çay vede yogurt oglen tavuk gogsu + yogurt ara ogunlerde yesıl elma yerım hep aksamda sulu yemekler taze fasulye kuru fasulye v.b ev yemeklerının çok çok azını yerım salatalık fln yerım bide günde 1 bucuk saat yuruyus yapıyorum + evde agırlık calısmaları programım iyi gibi gozukuyor :)
     

Sayfayı Paylaş