Lunge Hareketinde Kuyruk Sokumundaki Ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berkay Türkkan tarafından 3 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Ağrılar hakkındaki üçüncü başlığım sanırım bu ama sizlerin görüşünü almak istiyorum :)

    Lunge yaparken kuyruk sokumumun sol tarafında krampa benzer bir ağrı oluyor.Bacak gününde son hareket olarak yaptığım için sorunun ısınmama olduğunu zannetmiyorum.Hareketin formuna da dikkat ediyorum,dizlerim parmak uçlarımı geçmiyor,90 derece olacak şekilde yapıyorum hareketi.

    Gözden kaçırdığım başka bir nokta mı var ? Dumbbell ile de barbell ile de denedim,sadece kuyruk sokumumun sol tarafında oluşuyor ağrı,sağ tarafta herhangi bir sorun olmuyor.
     

Sayfayı Paylaş