Merhaba abilerim. Yasim 17 1.82 boyum 74.5 kilom var karin bolgemde ki yag depolari basketbolda isimi cok zorlastiriyor. Fit bir vucut istiyorum. Gittigim salonlarda karina pek onem verilmiyor. Daha cok kol omuz sirt calisiyorum. Ben de kenzo abinin diyetine denk geldim 3. Gunum bugun. Bazi arkadaslarim lowcarb yapmamam gerektigini soyledi yardimci olup beni yonlendirirseniz cok sevinirim.
