Low Carb. Diyetlerle Ne Kadar Hacim Yapılabilir ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve WhoSGoingTOSaveWORLD tarafından 2 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ketosis,karatay diyeti gibi düşük veya 0 karbonhidrat içeren diyetlerle hacim kazanmak mümkün mü ?
     
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Takipteyiz

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Low carb diyeti definasyon döneminde yapılır. Hacim kazanmak istiyorsan karbonhidrat kaçınılmaz bir kere.
     
    lvntgvnc bunu beğendi.
  4. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Hacim bulk döneminde kazanılır definastonda diyet ile yağ yakıp yalan kas elde edersin
     
  5. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Asıl sormak istediğim;karbonhidratların kas lifi bazındaki büyümeye herhangi bir katkısı var mıdır ?Bildiğim kadarıyla karbonhidratlar kaslarda su tutuyor.Bu konuyu da şunun için açtım bulk-definasyon şeklinde uygulama yapamayanlar için karbonhidratlar ne kadar önemlidir onu merak ediyorum...
     
  6. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Uzun sure deneyen varsa genel hacim degil sadece kas hacmi ve definasyon noktasında ne tur değişimler yasadi paylasirsa seviniriz

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Yanlış olmasın kilo başına 2.5 , 3 gr karb alınması gerekiyor sağlıklı yaşam için karbanhidrat enerji kaynağıdır kardeşim
     
  8. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    SCHWARZXXL Antrenman | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu bu konuya bakmanızı tavsiye ederim IF ve 0 carboyla neler yapilabildigine dair

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Kardeş ben yaşayamazsın demedim 0 karb sağlıksızdır. Ayrıca enerji kaynağı olarak sağlıklı yağlar alternatiftir.sen bana 0 karb sağlıklı diyemezsin bir zaman sonra kaslar erimeye başlar karbonhidrat tüketimini eksikliğinde
     
  10. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Bende 0 carb sağlıklıdır demedim zaten sadece low carbla hatta 0 carbla bile belirli.mesafeler alınabilir ayrica 0 carb demek 0 kompleks carbo demek makarna pirinç gibi yoksa et sebze gibi besinlerin tüketildiği bu diyetlerdede karbo var zaten

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Low carb diyetini bende uyguladım bro 0 karb demek minimum 10 .15gr karb alımı enerji içinde sağlıklı yağlar kullanılır yani elbet bir yere varılır lakin sağlık yönünden zararlıdır ayrıca ette karb oldunu senden duydum ilkkez :)
     
  12. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Ne sonuc aldin bizlerle paylasirsan seviniriz definasyon açısından kesinlikle fark etmiştir peki ya hacim ? Yağlar noktasında bulktada alinmali definasyon da orani arttirilmali sağlık yönünden aşırı protein tüketimi nasil zararliysa az karbonhidratta tabiki zararlıdır ancak kuruluk ve defineli icin bu sart fakat definelik icin sağlıksız birsey yapılır mi dersen bu cok farkli bir tartışma konusu iyi forumlar :)

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    düşük karb demek hayalet gibi pil bitik gezmek demek. ilaçsız çok zor.
     
    Orkun Oltu bunu beğendi.
  14. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ilaç derken supplement mi? suplement ise hangisi?
     
  15. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    supplement degil sağlığı bozan anabolilk veya peptitlerler yapılıyor.
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  16. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her şeye rağmen bence low carb çok etkili bir diyet. Ama dayanması çok zor.
     
    elezar bunu beğendi.
  17. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    diyetle hacim alınmaz kilo verilir etikili bir diyet orası ayrı ama body building yapan için uygun değil zayıf bir insan olursunuz low carb diyetinin sonunda amacınız buysa kolay gelsin
     
    Bekci bunu beğendi.
  18. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
  19. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Vücut ya anabolik durumdadır ya da katabolik sen harcadığın kalorinin fazlasını alıyorsan kas eklersin alamıyorsan ve karbonhidratı da azaltmışsan insülin düşük geziyorsan kas eklemen imkansıza yakın.
    Müsabık değilsen zaten definasyona fazla asılmana gerek yok yazın daha formda görünmek için karbonhidratı azaltıp yağ oranını düşürebilirsin zaten yazın kas eklemek çok zor en iyi yapabileceğin şey kasları formda tutmak olur.
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  20. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    karatayın dedikleri biz body building yada fitness sporu ile ilgilenenler için değil normal spor yapmayan kilolu olan insanlar için zaten 20 dakika yürüyün başka bir sporda gerek yok diyor amaç sadece zayıf olmaksa evet hacim fit vücutsa hayır bazı ketocu sporcularda var ama onlar pro sporcu steroid kullanmışlardır
     
    Bekci ve torifonta bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş