low carb diyetiyle kilo verebilirmiyim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve keysilader tarafından 5 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. keysilader
    Offline

    keysilader Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaslar 190 boy 108 kilodayim oldukca yagli bir vucudum var bu diyetle beraber cardio yaparak kilo verip fit olabilirmiyim?
     
  2. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cardio yetersiz kalır.İlk defa spor yapıcaksan git Vücut geliştirme ile birlikte yap inan bana ilk defa çalıştıgın için vücudundaki Anabolik aktiviteler okadar yüksek olucak ki kas ta yapabileceksin.

    Benim tavsiyem boyun uzun zaten günde ortalama 3000 kalori ihtiyacı vardır en az senin vücudunun 2000 Kalorilik bir diyet belirle kendine %20 Karbonhidrat %65 Protein %15 Yağ içersin.
    Cardiolarını İnterval yap forumda ne oldugunu nasıl yapıldıgını arastırabılırsın.
    Sakın da kilo verme ilaclarına para kaçırma en azından kılo vermen durana kadar bı seviyeye gelince bende durmustu kılo verme Sonra Animal Cuts Kullanmıstım vs vs... ama kılo vermen durana kadar sakın yag yakıcı kullanma sonra yıne durdugunda elınde yapabılecek pek birsey kalmaz.
     

Sayfayı Paylaş