Low carb diyeti. (yaş 16)

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Onat Kılıç tarafından 28 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Onat Kılıç
    Offline

    Onat Kılıç Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi yaşım 16. Ve youtube'de Kenzo Karagöz'ün yaptığı '' Lorw Carb '' Diyetini uyguluyorum. Benim göbek kısmında biraz yağ var ve yaklaşık 6 aydır evde şınav ve mekik çekiyorum (prof bir şekilde). Ve bu yağı bir türlü eritemedim, son 1 aydır cardio antremanı yaparak günde 1 saat hızlı tempoda yürüyorum, ve baklavalarımın çıkmasını istiyorum.
    Soru şu ;

    Low Carb diyeti, Cardio antremanı ve günlük mekik,şınav,barfiks antremanları yapıyorum , göbeğimdeki yağ kısmı eriyip karın kasları belli olur mu? ve protein tozu almayı düşünüyorum , sizce almalı mıyım?

    Low Carb diyeti , Cardio antremanı , günlük spor ile göbekteki yağ eriyip karın kasları çıkar mı ? Yaşım 16 , erkek , ve 6 aydır spor yapıyorum.

    Boyum 1.70
    Kilom : 53
     
  2. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kemiklerini mi define edeceksin ? 170 cm e 53 kilosun ne low carb diyeti
     
    fatih58arif ve Bekci bunu beğendi.
  3. Onat Kılıç
    Offline

    Onat Kılıç Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Ağırlığım az ama vücut yağ oranım fazla bu low carb diyeti sadece yağları yakmaya yarıyor, + karın kası çıkartmaya çalışıyorum.
     
  4. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    dikkat et ölme
     
  5. Onat Kılıç
    Offline

    Onat Kılıç Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    :D Biliyorum boyuma göre kilom düşük fakat yağ oranım fazla onları nasıl eritip kas yapabilirim, bu yaptıklarımla olurmu 1-2 ay içerisinde onu merak ediyorum
     
  6. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bence kesinlikle diyeti bırak. yağsız kas kütlesi kazanmaya bak. forumda bir çok konu var araştırırsan bulabilirsin :)
     
  7. Onat Kılıç
    Offline

    Onat Kılıç Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Hepsini araştırdım , ben yaklaşık 6 aydır prof bir şekilde barfiks , mekik , şınav vb. hareketler yapıyorum , göğüs ve karın yerlerindeki yağlar ne yapsam erimiyor. Son çare olarak ordaki yağları eritmeye bakıyorum :D
     
  8. mehmet2576
    Offline

    mehmet2576 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Ergenlik dönemindeki kişiler arasındaki güç ve gösteriş yarışı gerçekten berbat bir durum ve bir o kadarda aşılması zor birşey. 16 yaşında ve 53 kilo bir low carb diyeti uyguluyor. Çıldırmış olmalısın güzel kardeşim, yapma.
     
  9. Onat Kılıç
    Offline

    Onat Kılıç Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Size sabahtan beri anlatmaya çalışıyorum anlamıyorsunuz kardeşim , kilom az ama yağ oranım fazla yağlı bi vücudum var.
     
  10. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    Bırak yağların dursun 1 senede bir şey olmaz. 1 sene boyunca 10 15 kilo almaya bak seb
     
  11. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    konu sahibi yaşıyordur umarım
     
  12. Ümit KOÇ
    Offline

    Ümit KOÇ Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar bilmem nesi
    Yer:
    İstanbul
    Karın bölgesindeki yağlanmanın faili yağ değil, basit şeker ve çok tüketilen karmaşık karbonhitratlardır. Eritmek istiyorsan beslenme biçimini gözden geçir. Basit şekeri tamamen çıkar hayatından. Enerjini ağırlıklı olarak karbonhitrattan değil doğal yağlardan al. Göreceksin ki kısa sürede eriyip gidecek.
    Saygılarımla.
     
  13. TRTeta
    Offline

    TRTeta Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    yağ eritmek için kardiyo yapacaksın şınav mekik oradaki kasların sıkılaşmasını güçlenmesini sağlar yağları eritmez
     

Sayfayı Paylaş