Low carb diyeti ve hile günü hakkında

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve MyFira tarafından 29 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MyFira
    Offline

    MyFira Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş 16

    Low carb diyeti uyguluyorum da.
    Cheat day günü yani ( hile ) günü .
    Sütlaç 2 kase , bakkalda satılan sevdiğim bitane kek var ondan 2 tane
    bide çilekli pasta 3 dilim ve annemin yaptığı poğaçalar bunlardan yemeyi düşünüyorum daha 3 gün var hile gününe ama şimdiden
    nerde şekerli şeyler var onu canım çekiyo ve bunları yemeye karar verdim.
    siz ne düşünüyosun
     
  2. Academy
    Offline

    Academy Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    diyet yapma daha iyi
     
  3. MyFira
    Offline

    MyFira Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyete harfi harfiyen uyuyorum ama.
     
  4. Academy
    Offline

    Academy Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    fark etmez dostum bunları yiyeceksen boşuna bir hafta yorma kendini . hile dediğin öğün bir orta boy pizza olur örnek olarak
     
    essy bunu beğendi.
  5. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir hile gununde o kadar kalori toplamanın anlamı yok , hile gunu değilde hile menusu oneririrm , mesela burgerda bir menü üstüne de ufak birtane çikolata aldığın kaloriyi hesapla hafta içinde alacağın kaloriden düşür low carb diyetinin hakkını ver :)
     
  6. uchiha
    Offline

    uchiha Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Kendine eziyet edene kadar ye gitsin anca kendini kandırırsın bu dediklerinle
     
  7. MyFira
    Offline

    MyFira Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl yani uchiha tam anlamadım biraz daha açarmısın
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Mart 2015 ---
    Hile menüsü dediğin sadece 1 öğünlük mü diyosun peki ne yiyeyim hamburger, pizza,tavuk döner,lahmacun,çiğ köfte,etli ekmek,tantuni bunlar sevdiklerim, Hangisi yiyeyim ve ne kadar yemeleyim bide 1 öğün mü sadece ?
     
  8. uchiha
    Offline

    uchiha Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Şöyle açıklayayım. Anladığım kadarıyla haftada birgün cheat day yapacaksın doğrumudur? Sana tavsiyem ayda birgün yapman o zaman bu dediklerini yemen seni etkilemez çünkü!!!! Haftada birgün bunları yersen vücut kısa zaman içinde geri alacağı için beklentide olur ama ayda birgün olursa metabolizman bu gıdaları unutacaktır ve yediğinde cheating dediğimiz olay yani aldatma olacaktır ve eksikliğini hissettiği içinde bu gıdaları parçalayacaktır. Demek istediğim buydu umarım tam anlatabilmişimdir
     
  9. MyFira
    Offline

    MyFira Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen 1 haftada 1 yapıcam. ama fitnessda yeniyim o yüzden. haftada 1 yapsam diyelim ne yememi önerirsin tam gün veya öğün olarak ?
     
  10. uchiha
    Offline

    uchiha Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Sana tavsiyem illaki bişeyler yiyecem diyorsan süt tatlıları olur diğerlerinden uzak durmanı tavsiye ederim çünkü ne kadar ağır olursa o kadar zor eritir mide. Ama dediğim gibi ayda birgün cheat day yaparsan o gün daha serbest yiyebilirsin tabii suyunu çıkarmadan ;)
     
  11. Academy
    Offline

    Academy Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    bak mesela bende 1 aydır ağzıma %80 bitter dışında şeker koymadım . bugün doğum günümdü 300 gr pasta 5-6 kuru pasta bir dilim de börek yedim şimdi 1 ay yine yemiycem . bu şekilde yapabilirsin. ama öğünlerim yine aynıydı tavuk ton balık tahıllı makarna yulaf yumurta vs .
     
  12. MyFira
    Offline

    MyFira Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ay içinde bitter dışında yememişin ya bitter yemişin hangi çikolotadan yiyosun ve kaç günde 1 yardımcı olurmusun ?
     
  13. Academy
    Offline

    Academy Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    valla gün olarak şey yapmıyorum da 2 kare yiyorum sadece ülker %80 ama 2 üç günde bir yani çok nadir
     

Sayfayı Paylaş