Low Carb diyeti haricinde nasıl yağ yakımı sağlarım ? Sıkılaştırıcı kremler işe yarar mı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Xuqa tarafından 16 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar Low Carb diyeti dışında nasıl bir beslenme programı ile yağ yakımı sağlayabilirim ?

    Kaç kalorilik bir açık oluşturmam gerek?

    Beslenme konusunda bilinenlerin dışında(un, doymuş yağ, şeker kullanmamak, yeşilçay vs tüketmek ) tavsiyeleriniz varsa merakla bekliyorum.

    Karın bölgem jole kıvamında, diyet ve kardiyo haricinde bu bölgeye sıkılaştırıcı krem&jel uygularsam faydasını görür müyüm, tavsiye edeceğiniz krem v.s var mıdır, karın çalışsam boşa kürek çekmiş olur muyum faydasını görür müyüm?
    Forumda bir kaç yerde;
    http://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-verdim-fakat-sarkma-var-sanırım-yardım.98906/#post-894035
    http://www.bodyforumtr.com/threads/karındaki-kalın-deriyi-İnceltmek-yardım.44369/#post-858960
    Amway ve Oriflame markalı sıkılaştırıcı kremlerin muazzam etkisi olduğu yazıyor, düşünceleriniz nelerdir ?
     
  2. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Krem falan bilemicem ama vucudundaki siviyi atman gerek bunun icinde low carb if veya ketogenic diyet veya -500 kalori alabilirsin ayrica doymus yagdan bu kadar korkma gunde 10-15_ gr kadar al cunku testoyu artirdigina ayit yazilar var.
     
  3. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yorumunuz için teşekkürler, if ne oluyor tam olarak ? low carb ve ketogenic hakkında bilgim var fakat if dediğnizi ilk defa duyuyorum.
     
  4. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aralikli oruc oluyo 8 saat icinfe yiyebildiginizi yiyorsunuz catlayana kadar tabi bulk olan versiyonu bu siz yine -300 kalori alin geri kalan 16 saat icinde 0 yag 0 protein 0 karb oluyo ama kahve soda su cay sinirsiz iciliyor veya bole degil sabah aksam beslenebilirsiniz sabah %60 kadar yiyip aksam karboidrati kesip saglikli tag ve yuksek protein besleniyorsunuz ve bu surecte gh yani buyume hormonu her zamankinden fazla oluyor ve tavan yapiyor bu esnada ise yag yakimi kas yapimi max seviyeye cikiyo.
     
  5. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    bunu güzelce bir araştırmak lazım hocam. işin erbablarına da danışmak lazım. ilginç bir diyet...
     
  6. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet suan ben 2 ogun yiyorum ve hic ac olmuyorum etken yiyorum 3-4 saat sonra yatiyorum ve ne kadar dirty beslensem bile vucut yag yapmiyo bi arastir isine yarayabilir ayrica saglik icinde cok faydali kalbe beyine cok faydalarini okdugunu duydum ve bu diyeti yapanlarin daha fazla ve saglikli yasadiklari ile ilgili bi sey duymustum mantikli bence.
     
  7. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Güçlü iddialar :)
    Düzgün bir araştırma lazım, ben bir araştırma yapayım, daha sonra tekrar fikir alışverişinde bulunuruz. Çok teşekkürler.
     
  8. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Onemli degil her zaman bunun icin variz basarilar.
     
    Xuqa bunu beğendi.
  9. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Bendede sarkma var bir yöntemi yok çalışmaktan başka ama kremleri deneyeceğim..
     
    Xuqa bunu beğendi.
  10. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler yorumunuz için.
     
    HushMoney bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş