Low Carb Diyeti Hakkında..(Yardım,Tavsiye)

Öncelikle merhaba arkadaşlar,
1 Temmuzu uzun zaman önceden gözüme kestirmiştim definasyona girmek için.Bir çok şey araştırdım o zamana kadar en sonunda herkesin hem fikir olduğu Low Carb diyetini buldum.Fakat diyet hakkında örnekleme çok yapılmamış.--Boyum 1.70-kilom 66-Yağ oranı %15.2-- Ben kendimce internette baktıklarımdanda yararlanarak bi program hazırladım.6 Öğünlük (Sabah-ara öğün-öğle-ara öğün-akşam-yatmadan önce) diye .Haftada 5 gün ağırlık yapıyorum,3 günde cardio.Bu definasyon 45 gün falan sürecek yaklaşık,artık yağ oranını ne kadar indirebilirsem hedefim %12 ye kadar inmek sizce bu gerçekçi bir hedef mi?(Fazlasıyla dsiplinliyim)
Program 200gr kadar Protein,80gr kadar Yağ,50-70 gr kadar da karbonhidrat içeriyor.Kilo kaybını yağdan yaşamak istediğim için toplam kaloriyi günlük ihtiyacıma hemen hemen denk ayarladım.
Fakat bazı yerlerde 100-120 gr karbonhidrat alınması gerektiği yazıyor.Benimde kafam karıştı.
Bilgisi olan hocalarımdan,abilerimden,arkadaşlardan yardımlarını bekliyorum,Teşekkürler.