Lor , Yulaf , Ton balıgı ? Bunların yerine neler yenilebilir ?

Yulaf ezmesi , ton balıgı ve peyniri migdem almıyor . Yiyemiyorum .

bunların yerine ne yememi önerirsiniz ?

 

yumurta tavuk fleto yagsız kıymadan köfte peynir olarak yagsız veya az yaglı peynir secenekleri yogurt

 

yumurta,yeşil sebze vs. tavuklu pilav(süper olyuoo)

 

ya onları zaten yiyorum yani başka bişe lazım .

yumurta , makarna , pilav , haşlanmış patates , tavuk gögüsü dısında?

 

bu yiyemediklerin çok önemli besinler.
Lor u ele alırsak,hiç bir light beyaz peynir lor kadar yağsız değil,lorda 2-3 gram yağ olurken,lightlarda 9-10 gram. Light peynir yersin,daha pahalı ve daha yağlı olur,gece iyi bi seçenek değil.Geriye süt kalıyor,sütüde çok içersen gece sorun olur.
Ton balığı yemezsin yerine göğüs yersin ama bu seferde balık yağını ayrıca alman gerekir.
Vg yapıyorsan miğdesiz olman gerekiyor,başka seçeneğin yok.

 

bunların yerine yiyebilcegim bişeyler olması gercekten cok denedim kusucak gibi oluyorum daha agzıma bile almadan gitmiyor bogazımdan duh

 

o zaman ağzındaki iğrenç şeyin tadını değiştirmek için,baskın tadı olan başka yiyeceklerle beraber at ağzına. mesela zeytin,salatalık,domates. özellikle zeytin her şeyin tadını bastırır,ama çok yemek tuz açısından zararlı olabilir.

 

Loru bende yiyemiyorum Ama salatanın içine katınca domates suyu ile vs. SUlanıyor Hiç ağızda dağılmıyor tavsiye ederim.

 

Yulaf'ı meyve suyuyla ton balığını salata ile lor'uda yemesende olur farklı bir protein kaynagı alırsın.Bu şekilde yulafı bende yiyemem pek genelde 3denemeden 2sinde kusuyorum ama yapıcak bişey yok...

 

Küçüklüğümden beri peynir yiyemediğimden, lor da aynı şekilde, geceleri yarım litre sütü mideye indirir yatarım

 

Peynir yiyemiyorsanız kaşarı çorbalara rendeleyip tüketebilirsiniz.
yada omlet peynir yemek için bence güzel bir yol.
ama arkadasın dediği gibi bu sporda damak tadı bi yere kadar.
ton balıgını midem almıyor demişsin önerilen tavuk gögsünede o hariç demişsin.
kırmızı et tüketeceksin o zaman.
ama illaki kırmızı et ve türevleri - süt ve türevleri - tavuk ve türevleri olmalı beslenmende.
kaçış yok..

 

ya geldi,karpuzlar yetiştiloru bi de karpuzla deneyin.karpuz sulu olduğu için yerken ağzınız da kurumaz,yemesi kolaylaşır.

 

Ton balığının yağını süz ve yarım limonu komple sık kekik ekle bak tadı nasıl güzelleşiyor. Yağlı ve limonsuz yenmez.