lor smoothie

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Orkun Oltu tarafından 24 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Oldukça lezzetli tarifim şöyle beyler ;
    100 gr lor
    150 gr çilek , yada muz ve mevsim meyvesi
    180 ml süt
    20 gr fıstık ezmesi
    isteğe göre tarçın veya sade nescafe, buz ilave edilebilir
    Şimdi loru dondurucuya atıp donduruyoruz, daha sonra lor ile birlikte kullandığımız malzemeleri mixere yada evinizde kullandınız çırpıcı neyse :) bunları karıştırıyoruz oldukça kaliteli yağlar ve karma protein içeren içeceğimiz hazır.
    Ortalama 400 kcal, 27 gr protein, 43 gr karbonhidrat, 12.84 gr yağ
     
    ADANALI1980 bunu beğendi.
  2. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Dondurucuya koymamizin amaci ne dondurmadan ne farki olurki

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Fazla bi farkı olmaz sadece o lordaki tadı kırmak amaçlı denemeni tavsiye ederim aradaki farkı anlarsın zaten
     
  4. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    vg cilerin hayatı %30 antreman, %40 beslenme, %20 dinlenme, %10 lor un tadını ayarlama ile geçiyor sanki :)
     
    Airoud, requ. ve Orkun Oltu bunu beğendi.
  5. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    vallaha ben hiç sıkıntı çekmiyorum :D
     
  6. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yag sorunu olanlar fistik ezmesi yerine ne kullanabilir? Diebatik recel mesela ?

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  7. weger
    Offline

    weger Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    28
    Denicem tesekkurler. Bu arada vestel mix & go aldim surekli smoothie yapıyorum cok pratik herkese tavsiye ederim buz kirma ozelligiyle guclu ve ucuz bir makina sayilir.

    ©Mobil Mesaj©
     
  8. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bal nasil olur fistik ezmesi yerine

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Kardesım dıyabetık receller ıslenmıs gıdalar ben tavsıye etmem ama bal guzel bir seçim olur
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Mayıs 2014 ---
    Dene bakalım tadı daha ıyı oluyor lakin protein ve sağlıklı yağlar balsa bulunmuyor ne yazıkki :)
     
    Buchdich bunu beğendi.
  10. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Diyabetik ahududu receli aldim bakalim nasil olcak :)

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Tatli olmadi hic sekersiz sut tadi gibi bisey oldu

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    3 kisi yaptik hepsi cope :)

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş