sizi kesinlikle protein tozundan kurtaracak bi yontem sunuyorum arkadaşlar antremana lor shake götürdüğümüzde bozulma ihtimali var dı ilk önce nano shaker alıyoruz tozu ve içeceği ayrı tutuyor ve sonra içecek kısmına sütümüzü koyuyoruz bozulma ihtimalı 0 heralde sonra lor peynirini toz halıne getiriyoruz blendrıda ve muzuda toz halıne getiriyoruz muz olmaz diyenler tarçında koyabılır amaç karbonhıdtrat..