Lor shake idmandan sonra mı yoksa yatmadan mı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SaGes tarafından 20 Mart 2016 başlatılmıştır.

Lor shake kullanımı?

  1. İdmandan sonra içilmeli

    40,0%
  2. Yatmadan önce içilmeli

    60,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SaGes
    Offline

    SaGes Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bunu biraz araştırdım lor casein protein olduğu için geç sindirliyor diyorlar bazı kişiler idmandan sonra bazıları yatmadan içilmeli şeklinde yorumlar yapmışlar. Forumda tecrübeli abilerimiz olduğu için soruyorum.
     
  2. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Lor peyniri iki şekilde yapiliyor,peynir alti suyu ve sütten,peynir alto suyundan yapilani idman sonrasi icebilirsin whey proteindir,sütten yapilanida casein olarak kullanabilirsin ama casein içmeni pek tavsiye etmem uyurken salgilanacak olan gh u baskilayabiliyo
     
  3. Apollan41
    Offline

    Apollan41 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İki türlüde içebilirsin gözle görülür bir farkı olmaz eğer idmandan sonra protein ihtiyacını alabiliyosan yatmadan önce iç şahsen ben olsam yatmadan önce içerdim.
     

Sayfayı Paylaş