Merhaba arkadaşlar ben whey gibi şeyler kullanmıyorum o yüzden yüksek proteinli yağsız tuzsuz bir lor peyniri lazım acaba hangisini almalıyım tavsiyeleriniz bekliyorum?
Teşekkürler bende uzun araştırdım sizinde önerinizle yörsan aldım 19 gr protein 3.3 gr yağ var gerçekten çok iyi
ya takmayın bu kadar yiyin gitsin ben öyle yapıyorum gece yatarken sütün yanında normalce yiyorum sabahda yulaflı omletin içine atiyorum basit yani olay yapmayın bence
500 GR 5.20 biraz pahalı gelebilir ama ben ondan alıyorum ama yine ayni besin değerlerine sahip uygun fiyatlı bir peynir varsa önerirseniz sevinirim
Nerdeyse iki katı bu işte azcık cebide düşünmek lazım bence sonucta aylarca oyle beslenılecek yarım kılo bası 2 tl kılogramda 4 tl yapar ben günde 250 gram tüketiyorum hergün 1 tl zarar ayda 30 tl yapar o parayla 3 kilo tavuk gögsü param eksılır kredi kartından tabi herkesin durumu farklı
Merabalar arkadaşlar forumunuzu bayadır üye olmadan takip ediyordum 1,5 yıldır bu sporla uğraşıyorum hiç takviye almadım olabildiğince doğal beslenmeye çalıştım(hazır tavuk göğüsü ne kadar doğalsa o kadar işte ) şimdi 2 aydır lor peyniri ile karşılıyorum protein ihtiyacımın büyük bölümünü, bizim burda yeni Gürmar diye bir market açıldı GürSüt adı altında kendi lor peynirlerini üretiyorlarmış baktım besin değerlerine bir ölçek(45 gr)da 15 gr protein olduğu yazıyordu.Birde size sorayım dedim.Doğruysa herkesin faydalanabileceğini düşünüyorum https://www.bodyforumtr.com/threads/gürsüt-lor-peyniri.83955/ Bu linkteki markanın aşağıda yazdığım değerleri ve yeni ambalajlısı 1 porsiyon(45 g) ürünün günlük karşılama miktarı * Enerji 144 kcal %7 Karbonhidrat 4,7 g %1,6 Protein 15,54 g %31 Kalsiyum 650 mg %65
