LOR PEYNİRİ

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve OGUUS tarafından 20 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OGUUS
    Offline

    OGUUS Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler antremana gitmeden 1 saat önce 250 gr lor peynirini 1 tane muzla mikserde karıştırıp içiyorum. Casein protein olduğu için aradan 1 saat geçip antremanımı bitirdikden hemen sonra 1.5 ölçek whey içiyorum ama o saat aralığında acaba lor peynirini yakmış oluyormuyum ? antreman 1 - 1.5 saat filan sürüyo ?
     
  2. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Geçenlerde duydum. 6-8 saat sürüyormuş casein protein emilimi. Ama lorun bir kısmı whey protein. Onu sindirirsin.
     

Sayfayı Paylaş