lor mu çökelek mi tercihiniz?

evet ozellıkle bu gıbı tarıfler sabh ve ara ogunler ıcın ıdealdır dusunun kı gunde 3-4 defa kendı zevkınıze ve damak tadınıza uyan bır ıcıyorsunuz ben en kral proteın tozuna degısmem bunu

lor mıktarınıda bıraz arttırısan proteın olarakta tadından yenmez super bır ara ogun olurthums:

 

lor miktarını artırırsam hem yağ miktarı da çok kaçıyor tatlı lor kullandığım için, hem de taşımak sorun oluyor koymam gerekekn su miktarı arttığı için çünkü 0,5lt lik termos veya pet şişede götürüyorum okula. zaten genelde 100-150 arası koyuyorum, 100 bile olsa en az 15-20gr vardır protein, bu da zaten normal zamandaki vücut için çok da az olmaz. sadece sabah kahvaltıda ve antrenman sonrası 30gr'dan aşağı almamaya dikkat ederim proteini, onun dışında 20-30 arası alırım her öğünde.

 

tabıı dogru soyluyorsun tatlı lor genellıkle yag oranı bıraz fazla olabılıyor ve buda ıstemedıgımız bır durum ama aslında hem kuru lor hemde tatlı loru yarı yarıya yapıp kullanabılırsın yag oranını dusurmek ıcın

senın mılkshake tarıfını denedım hazır toz olandan kullandım cok guzel bır ıcecek oldu artık benımde ara ogunlerımden bırı oldu

 

gittim büyük bime kaanlar böreklik peynire baktım,fakat yine tam yağlıydı artık yorsan lor falan arıcam

 

eskiden tahsildaroğlu firmasının lor peyniri vardı 500 grlık paketlerde, yağ oranı epey düşüktü, yok mu artık piyasada?

 

benım bahseddıgım urun bu

 

tatlı lor'la karşılaştırırsanız tuzluluk oranı nasıl? milkshake yaparsak tuzun tadı belli olacak kadar fazla mı?

 

%1 tuz oranı var ve mılkshake de hıc hıssedılmıyor tatlı lorla aynı tadda oluyor

 

çok teşekkürler yarın daha büyük bime bakıcam
kimse protein bombası yapmama engel olamıcak
bi de shakein içine balkabağı ve çilek de ekliyolarmış bu gün izlediğim bi filmde gördüm
deneyip yazıcam

 

çok iyi o zamanthums:

 

bu gün light peynir aldım bim'den.fiyatı ucuz ve yaklaşık protein miktarı 18,75 yağ2,5 karbonhidrat 8 gram.sizce tüketilmesi bbye yardımcı olabilcek bi besin mi?

 

Ben migrostan Bahçıvan light kaşar alıyorum..
100 gr ında 28 gr protein 10 gr yağ var..Diyette olmama rağmen her sabah 100 gr yiyorum..Kesinlikle yağlanma falan yapmıyor..İçinede3 yumurta beyazı 1 tanede sarısıyla beraber kırıp üzerinede domates rendeleyince süper oluyor..Aşağı yukarı sabah 50 gr proteinle başlamış olunuyor güne

 

bence mukemmel degerlerı olan bır besın

proteın oranı yuksek-karbonhıdrat orta-yag da dusuk

bence rahatlıkla kullanabılırsın

 

arkadaşlar üniversitede okuduğuma göre peynir yapımında proteinler tuz yardımıyla katılaşıyor. proteinsiz olan kısım peynir altı suyunda kalıyor ve lor peyniri de peynir altı suyundan yapılır içerisinde hiç protein yoktur. Yapısında sadece protein olmayan azotlu madde diye tabir ettiğimiz albuminler yer alır. Protein içermediği için sporcu adam lor yemez yememeli. Lor peynirden artan ziyan olmasın kısmıdır. Bırakın onunla pasta börek yapsınlar

 

yahu böreklik peynire lor yazıyonuz resminde böreklik peynir yazıyor nasıl iş ? Bize mi yanlış öğrettiler bu bahsettikleriniz lor değil başka bişey mi anlamadım

 

Proteinlerin tuz yardımıyla katılaşması ne demektir, nasıl olur? Bu söylediğin ciddi bi şey, bununla ilgili kaynak bi yazı gösterebilir misin? Dediğin doğru olsaydı eğer hiçbi lor peyniri üreticisi paketin üzerine o besin değerlerini yazmaması gerekirdi, bunlar kimyasal analizler sonucu ortaya çıkan besin değerleri. Söylediğinle ilgili bilimsel bi temel gösterirsen iyi olur, aksi halde uzun zamandır kullandığımız kaliteli ve ucuz protein kaynağımızı zan altında bırakmamalısın.

 

mirza_1979

Desteksiz ciddi yorumlarda bulunmayınız.
Lor peynirini satın aldığınızda besin değerleri tablosunda 19-20 gram protein olduğu yazar.

Bugüne kadar lor peynirinde protein olmadığını iddia eden tek kişi olarak, tezinizi ciddi kanıtlarla ortaya sunmadığınız sürece yanlış yönlendirici mesajlar atarak polemik oluşturmanıza izin verilmeyecektir.
Bilginize.

 

uretici urune bu adi vermis ama icerisinde peyniri alti suyu-kasar alti suyundan elde edilmis lor peyniri var

bu arda lor peynirinde protein bulunmadigi soylemek buyuk bir yanilgidir

lor peyniri peynir alti suyunun kesilmesiyle olusturulur (limon v/b) tuz la proteinin hicbir alkasi yoktur eger peynir tuzla yapiliyorsa tuzsuz peynir nasil yapilmaktadir

 

SAYIN ARKADAŞLAR, protein sadece şekerle etkileşime girebilir.

tuzlu peynir ile tuzsuz peynir arasındaki fark şudur.

doğal olarak fermente edilen peynir de sütün içinde olan yararlı bakteriler örneğin loctabacilus sütteki sekeri lactozu parçalar ve bir çözelti oluşur bu peynirdir eğer bu çözeltiye tuz koyarsanız içindeki zararlı bacterileri öldürürsünüz aradaki fark budur. midedeki hcı hidroklorik asit zararlı bakterilerin %70 ini yok eder tuzlu bişey yada tuz yerseniz yemekte kalanların %20 sini öldürürsünüz. kalanlar hem aside hem tuza dayanıklıdırlar. bunların icabınada probiyotik yararlı bakteriler bağırsaklar halleder.

benim anlayamadığım çökelek ile lorun farkı nedir. bilen arkadaş varsa yazabilirmi bu arada off topik olmadan. pm atabilir.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=192477&postcount=5