Lipton Ice Tea içmek sakıncalı mıdır ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve TheBlack_D-D_ tarafından 9 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    arkadaşlar ben şuanda bulktayım mümkün olduğunca minimum yağlanarak irileşmeye çalışıyorum. Lipton ice tea sık sık içerim. Fakat Şişenin üstündeki 100 mL/ 6,9 gr karbo/ 6,9 gr şeker yazısı dikkatimi çekti. Burada bahsi geçen şey basit karbo sanıyorum. Ben sadece antrenman sonrası 500 ml lik sporcu içeceği tüketiyorum basit karbo ihtiyacım karşılasın diye fakat diğer öğünlerde alınırsa yağlanmaya yol açıyor. Şimdi size sorum : Lipton ice tea içmek sakıncalı mıdır ? Sakıncalıysa onun yerine ne tüketilebilir, meyveli soda vs tüketilmesi nasıl olur ?
     
  2. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    sorunuzun cevabını kendiniz vermişsiniz basit karbolar (şeker) antreman sonrası öğün ve sabah dışında yağlanmaya sebep olur çok stresli ve çoğunlukla dışarda geçen bir yaşantınız yoksa içmeyin meyveli sodada şeker içerir tavsiyem ayran,süt tür sütün çikolatalısını içerseniz yine aynı sıkıntı şeker :) gün içerisinde illa ki şeker alınır meyvesi felan ama lipton ice tea alarak şeker ihtiyacınızı doldurup diğer kaynaklardan alacağınız vitmainleri heba etmeyin derim ben

    iyi forumlar
     
    TheBlack_D-D_ bunu beğendi.
  3. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    ne içsek şeker var arkadaş :D neyse yorumun için teşekkür ederim. artık bulucaz bir alternatif ne yapalım :)
     
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sakıncalı değilde faydalıda değildir. eğer idman sonrası içiyorsan içindeki basit şekerin sana faydası olablir ama çayın içinde kafein olduğundan bir çokta extra zararı var.
     
    TheBlack_D-D_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş