Lipo 6 black i desteklemek için yardım..Lipo kullananlarda faydalansın

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve sonerce tarafından 24 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sonerce
    Offline

    sonerce Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ürünü yeni aldım kullanmaya başlayalı 3 gün oldu 1 gün kardio ağırlık çalıştım..

    105.7 kiloyum ve 27 yaşındayım.. Ama kemikli bi yapım var yapılıyım.tabi kilo fazlasıyla beraber tombiş görünüyorum


    3 günde 2 kilo vermisim..

    Arkadaşlardan ricam bu ürünü kullanan arkadaşlar bu ürünü ne tür bir ürünle takviye ediyorlar??

    günde 5 yumurta yiyorum (akını ) bir tanesinide veya 2 taneyide sarısıyla..

    Bunun dışında böyle yulaf ezmesi falan uğrasamadığım icin sabah normal kahvaltı yapıyorum..

    gün icinde 2 3 kepekli grissini ve bol bol meyve yiyorum mesela öğle ile aksam arası 2 ayva yahut elma
    sabah öğle arası bir havuç vs gibi

    caysız şekersiz ve ekmeksiz abartmayacak bicimde.

    öğlen isyerinde ne çıkarsa onu yiyorum makarna ve pilav 2 3 yemek kasığını gecmicek bicimde ve ekmeksiz

    aksamsa bir kase çorba bir elma ve 2 yumurta yiyorum haslanmıs olarak..


    kardio ve diyetide devamlı yapıcam artık..


    Program

    10 dakka 6 ila 7.5 arası hızlı yürüyüş koşu bandında
    10 dakika bisiklet değişik hızlarda ve dinlenmeli
    10 dakika ay yürüyüşü aleti
    10 dakikada bu pedallı ay yürüşüyü aleti

    peşinden

    6 makinada ağırlık çalışması
    kol pazı ve bacak göğüs
    40 ar kısa ve uzun mekik
    50 twist


    haftanın tüm günleri uygulicam pazar ve hariç.. ve yediklerimde böyle..

    kas kaybı yaşamamam için bi takviye önerisi olan varmı lipo ile kullanılacak

    Bu arada ilacı kullanım şeklimde şu

    sabah kahvaltıyı yapıyorum 7.30 da 10 gibi atıyorum üç tane

    birde aksam 7.30 da üç tane atıyorum 8 de idmanım başlıyor çünkü

    Antreman bitiminde ise bol bol maden suyu ve su içiyorum..Antreman sonrası yemeye korkuyorum yağlanmim diye tekrar


    Fikirlerinizi verirseniz kullanan arkadaşlarda bilgilenmiş olurlar

    Birde bisiklet kullanırken nabzımı ölçtüm bisiklet aletinde 150 civarında gösteriyordu yavaşlıyorum mecburen yaşım 27 , bu konudaki fikirleriniz nedir maksimum ve minimum ne yapmalıyım nabzı
     
    Son düzenleme: 24 Aralık 2009
  2. befuzorro
    Offline

    befuzorro Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    ağırlık çalışmasını cardiodan önce yapmanda fayda var,carioyu koşu bandında interval yaparsan yani 30sn 6km-20sn 12km hızla max.20 dakika.

    Yağ yakıcı olarakta hem Lipo 6x hemde Lipo 6 blacki kullandım,lipo 6xden çok çok daha iyi sonuç aldım eğer 2. kutuyu kullanıcaksan 6xi tavsiye ederim
     

Sayfayı Paylaş