Lifalif Yulaf Ezmesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 15 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    indir.jpg
    Besin Değerleri (100gr.)
    Karbonhidrat (g)60.70
    Protein (g)12.60
    Yağ (g)7.00
    Kolesterol (mg)0.00
    Sodyum (mg)4.10
    Potasyum (mg)0.00
    Kalsiyum0.00
    Vitamin A0.00
    Vitamin C0.00
    Demir0.00

    Yulaf Ezmesi Spor Yapanlar İçin İdeal Bir Kahvaltıdır....
    Yulaf Ezmesi Tüketemeyenler. Süt-Muz-Bal-Tarçın Gibi Tatlandırıcı Şeylerle Karıştırıp Tüketsin...
    1 Paket yarım kilodur (500gr) ve fiyatıda 4.5 TLdir . Ürün İçin İdeal Bir Fiyattır.
     
  2. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Biliyoruz :D
     
    Şafak Bilgili bunu beğendi.
  3. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Bilmeyen Olamazmı Sonuçta Bir Çok kişi Bu Sporu Yapıyor :D
     
  4. canavarcafer
    Offline

    canavarcafer Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yulafı sadece kahvaltı için değilde ana karbonhidrat kaynağı olarak tüketmek doğru mu ? Bulgur pirinç gibi karbonhidratları yerken çok zorlanıyorum 100 grmını yemek 1 saatimi alıyor suyla şişince 100 gram oluyor 300 350 gr acı çekiyorum resmen.Ama yulafı mixerde öğütüp herhangi bir içeceğin içine atarak rahatlıkla tüketebiliyorum.Gün 500-600 gr kadar yulafı karbonhidrat kaynağı olarak tüketmek ne kadar doğru sağğlık açısından ve bulgur pirinç gibi karbnhidratlara nazaran bir eksiği olur mu vücut geliştirme için ?
     
  5. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Evet Yulafı Nasıl Tüketirsen Tüket İyi Karbonhidrattır . Bir sorun olmaz
     

Sayfayı Paylaş