Lifalif Denilen Şey (Yulaf Ezmesi)

bende aldım sırf sevgili pump forever yiyor diye.2 kasık alıyordum.midem bulanıyordu.kendi kendimi motive etmeye

calısıyordum hadi fırat bak pump forever yiyor .vs.. diye ama baktım olacak gibi degil yiyemiyorum ben :cry:

 

kaşık kaşık götürüyorum walla... bence güzel bi de elimde Doğa Çıtır Müsli den vardı ikisini karıştırdım kurutulmuş meyve kompleksi oldu resmen

 

Ben lifalif'i sütle kaseye doldurup içine yarım muz doğrayarak yiyorum, aksi takdirede yemek gerçekten zor. Tavsiye ederim.

 

lifatif yemenin yolu

500 gram lifatifi ,dr oetker in Vitalis markasıyla piyasada satılan buğdaylı-ballı yada çikolata parçacıklı lifiyle bir kovada karıştır.lazım olunca kovvadan kaşık kaşık al. yemeye doyamassın kendim araştırdım ve buldum...başka birşeye ihtiyacın kalmaz.

 

teşşekürler arkadaşlar yorumlarınız için o barları deniyecegim antreman öncesi

 

Ben de aldım bugün denemek için.Tad denen bir şey yok.Diyet yaptığım için pek uygun değil zaten bana.Ama diyet bitince bu başlıktaki yeme önerilerinden bazılarını uygularım artık.

 

ozky

yoğurt ve az pekmezle karıştırp ye tadının çok değiştiğini eminim göreceksin!

 

Şampiyonların kahvaltısı eti lifalif

 

Yoğurtla da deneyeceğim ama pekmez olmaz,diyetteyim

 

ben lifalifi gece yatmadan önce yiyorum bi kase kadar pekmezli sütle kilo alımında yardımcı olurmu acaba bana ? bide içine protein tozu katıyorum biraz

 

bunu yiyebilene helal olsn kendimi sunta yiyomş gibi hssediorm

 

çok zayıfsan kilo almak için tüketebilirsin..
ancak yatmadan evel tüketilen karbo türevleri yağlanma riskini çok yükseltir..
kaliteli kütle oluşturmak istiyorsan karbo alımını gün içersinde artırararak ve yayarak tüketmelisin..
diğer bir deyişle kilo almak için sadece yatmadan evel karbonhidrat tüketmen yapılanma yerine yağlanmaya sebebiyet verebilir..

 

arkdaşlar ben şeftali yada elma atıp robottan geçiyorum..sonrada tarçın..süper bi tatlı oluyor..denemenizi öneririm pişman olmassınız..

 

onun yerine nestle müsli de iyi oluyor..
ben yiyemeyince buna başladım.
değerleri biribirine çok yakın...

 

bu lifalif mavi kutu besin degerlerinde 100 gr de 22 gr seker yazıyor gibi gordum . yanlıs mı gordum yoksa bu seker bize zararlı degil mi ? sekere taktım kafayı . konserve mısırda da var . ne yapcaz ? forumda bir yerde gunluk 75 gr civarı seker tuketmemizde sakınca olmayabilecegini okumustum . bu konuda bilgisi olan arkadaslar bir daha goruslerini aktarabilir mi?

 

Yaklaşık bir sene önce bunu yemeye çalışmıştımda 100 gram yulafı zor bitirmiştim. Yenicek şey değil valla, çiğnedikçe ağızda büyüyor ve bi yerden sonra çenem ağrımaya başlamıştı. At gibi hissetmiştim kendimi, derste kişnememek için kendimi zor tutmuştum

 

bu arada usteki soruma kendim cvp buldum . kutunun ustunde ekstradan seker eklenmemistir . seker urun iceriklerinden gelmektedir gibi birsey yazıyor yani bunun icindeki seker icindeki meyvelerden kaynaklı sanırım . ayrıca dr oetkerin vitalis cikolata aromalısının tadı cok lezzetli diye hatırlıyorum zaten onceki postlarda da bu urun onerilmis.

 

bu lifelife ocamı söndürcek her sabah 1 kutu rahat yiyorum yanına süt yumurta sublement derken hesabıma göre kahvaltım 7 ytl yi buluyor öğlenle akşamı toplarsak bb baya palıya patlıyor