Lifalif Denilen Şey (Yulaf Ezmesi)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cagatay tarafından 10 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 25 üye.
  1. cagatay
    Offline

    cagatay Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2005
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    cok kotu bır tadı var neye yarıyo proteın ıcınmı aldım bu yulaf ezmesını ıgrenc yaaa
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    adi lifalif etinin yeni yulaf ezmesi.bu ürün çok kaliteli karbonhidratlar icermektedir.yani karbonhidrat icin tüketmelisin.
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    eti lifalif in
    Besin öğeleri (100 gramda)
    Enerji (kcal) 356
    Protein (gr) 12.59
    Karbonhidrat (gr) 60.7
    Yağ (gr) 6.96
    Lif (%) 7.62
    Sodyum (gr) 4.06
     
  4. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
    Kefirle karıştırıp içmeyi dene çok hoş oluyor. :) :)
     
  5. cagatay
    Offline

    cagatay Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2005
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    anca

    sutle karıstırdım ama yetmedı ıcıne sıvı bal koydum fena olmadı.....sadece sabah tuketmek sart degıl uzerınde gunun her saatı tuketılebılırdıyo.
     
  6. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    kilo sorunun varsa saat 7 den sonra tüketmeni tavsiye etmem nede olsa karbonhidrat ;)
     
  7. cagatay
    Offline

    cagatay Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2005
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kılo almak ısterım

    kılo sorunum yok ama kılo almak ısterım..demek aksam 7 den sonra karbonhıdrat yemek kılo yapıyor ha hımmmmmm...bundan sonra aksam yıcem onuı
     
  8. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    bildigim kadarıyla kilo sorunu olanlar veya zaıflama diyeti veya rejim yapanlar saat 14:00 sonra carbonhidratı kesilmeli çünkü o saatten sonra vucut aldıgımız carbonhidratları yakması daha güç.
     
  9. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
    Doğa firmasnın ürettiği MÜSLİ BAR (yeni) mutlaka deneyin. :idea:
     
  10. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bahadir bu dedigin bar çikolata mi?
     
  11. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
  12. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    tesekkürler :)
     
  13. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
    Çok yeni bir ürün olduğundan yeterli açıklaması int. sitesinde yok.

    Migrostan temin edebilirsin.

    Kısaca:1 kutusunda 6 bar var
    her bar 30 gr.
    Her barın besindeğeri
    Enerji : 123 Kcal
    Protein 4.3 Gr.
    Toplam yağ : 5.6Gr.
    KH : 13.8 Gr.
    Lif 2.9 Gr.
    Şeker 2.5 Gr. (fruktoz)
     
  14. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
    tadını değiştirmen için onlarca yol var mesela kakolu yada meyveli sütle karıştırıak iç. ben hazır nesquick ile içiyorum nesquickte tarçın olunca ikisi çok güzel oluyor yada meyveli yoğurtla karıştırarak ye.
     
    Steve bunu beğendi.
  15. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    BAhadır,

    Ben zaman zaman Doga'nın CAvdar ezmesini yiyorum, ya da Eti'nin lifalif'ini... CAvdar ezmesi acik ara daha yuksek degerlere sahip ancak tad olarak daha kotu.. ikisini karsıtırıp icine biraz kuru üzüm ve kayısı, bi de light süt ile belki bi cay kasigi bal denersen süper olur..

    Tawsiye ederim
     
  16. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
    Deneyeceğim teşekkürler.
     
  17. big-dog
    Offline

    big-dog Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2006
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bi de bu lifalifin bi tanesi daha var kuru üzümlü falan.. o nasıl değerler açısından çok büyük farklar yok ama en azından daha yenilebilir..
     
  18. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Sırf yulaf, carb kalitesi olarak daha üstün, ama lezzet konusunda zorlanıyorsan, her ikisindende alıp karsıtırıp ye

    Saygılar
     
  19. gokhanalpan
    Offline

    gokhanalpan Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2006
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Re: Lifalif Denilen Lanet Şey (Tamamda... Sağlık)

    dostum sağlığa faydalı olan bir çok besinin tadı o kadar mükemmel değil bunu bilmeni isterim ayrıca yulaf hakkında geniş kapsamlı bir araştırma yaparsan ne kadar faydalı bir besin oldugunu bulacaksın bu arada insan lezzet için değilde sağlığını dusunmeli diye dusunuyorum ve başarılı olmaya başladıgımı hissediorum:=) dusun hamburger yiyeceğine bir bardak dolusu yulaf yersen sütle beraber aradaki farkı anlayabilmen icin verdim bu örneği bu arada yulaf ezmesinin tadını güzelleştirmek icin içine bir avuc leblebi 5-6 tane ezilmis fındık biraz da bal katarsan bak neler oluyor .))))

    pratik zekanı kullan ve mukemmelleştir..
     
  20. gokhanalpan
    Offline

    gokhanalpan Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2006
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Bu nası bi soru ama ya lifalif ve protein

    şimdi lifalif kadar faydalı birbesin daha tanımam üstelik sabah kahvaltisinda tüketilen lifalif hem vücudumuz icin gerekli inulin( lif )miktarını karsılıyor hemde yüksek karbonhidrat içeriyor tam bir sporcu besini ve yapısında protein ve yağda bulunuyor bence biraz daha soruşturmakta fayda var markete gitiğinde alışveris yaparken yiyeceklerin besin değerlerini oku ve düşün sana proteinmi gerekiyor?
    =====işte sana yüksek protein ihtiva eden vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin yemesi gereken besinler=======
    Haslanmis yumurta beyazı, lor peyniri, yağsiz süt (içeriğinde karbonhidratta var bir litrede 30 gr protein 47 gram karbo 1.6 gram yağ)
    Ton baliği Derisi alınmıs tavuk göğsü derisi alınmıs hindi eti Kırmızı et(fazla tüketim kolestrol yükseltio), hamsi baliği(karadenizliler amma şanslı he)somon baliği alabalık deniz mahsulleri Protein açısından en zengin bunlar kolay gelsin dostum :) araştırmaya devam..

    İlim çinde bile olsa gidip aliniz..
     

Sayfayı Paylaş