Lif yırtığı ve el tarakda ödem

Merhabalar, öncelikle geçen sene sag diz patellalarımı yırtmıştım ameliyat olmadım bu sene ağrılarım hala geçmedi yani sabitken bi ağrı yok çok fazla şey kullandım. dizlik ilaçlar vs. ama bi sonuç yok hem fitness hemde kickboks yapıyorum böyle dizim merdiven çıkarken kaldırınca felan ağrıyo sürekli değil ama bazen yumruk atarken böyle ilk yırtıldığındaki gibi dönmüş gibi oluyor doktora göründüm çok zorladıgından felan dedi ama uzun sure dinlendirdim herhangi birşey olduğunu zannetmiyorum yaşıyan var mı veya önerileriniz neler çöküp kalkarken çatur çutur sesler geliyo menisküsden şüpheleniyorum. Bir diğeri ise gene 6 7 ay önce elimin yüzük parmağı
üst tarak kemigini kırmıştım ve orda ödem gibi kis olmuş taşlaşmıştı gecen antrenmanda parmağım bükülünce tekrar kırıldı şuan alçıda ve doktor belinden kalçandan kemik alıp o ödemi boşaltıp oraya doldurucaz dedi sizce bu spor hayatımı olumsuz etkiler mi? Şimdiden teşekkür ederim.