Lida ile zayıladım şimdi kaslanma zamanı

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve handanna tarafından 19 Mart 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. handanna
    Offline

    handanna Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba
    yas: 30
    boy: 1,70
    kilo: 61
    yaklasık 1 aydır Lida kullanıyorum basladığımda 65.8 idim. yani yaklasık 5 kilo verdim.7 ay önce doğum yaptım. hamilelik öncesi kilom 57 idi. şimdi ideal kiloma 4 civarı kaldı ve fazla değil. bu asamada birkaç gün sonra bir salona baslayacağım ve son kiloları vermekle birlikte kaslanma-sıkılaşma hedefliyorum. lidayı kullanma esnasında evde kosu bandında çok düzenli olmasada ayagımda 1,5 kg. ağırlıkla koştum ve 1,5 ay haftada 3-4 neopilates yaptım. tüm bunlar neticeinde eskiye göre güzel bir sıkılaşma hissettim. benim sormak istediğim şu: yaklasık 10 günlük daha lidam var ve yan etkileri hiç olmadığı için kullanmaya devam edeceğim. ancak oldukça ince durmama rağmen özellikle bacaklarımda ve karnımda çok yağ var ve maalesef selülit de tabii.duh
    ancak üst bölgem (karın hariç) oldukça iyi durumda. ve belim oldukça ince thums:...
    özellikle yağ yakımını artırmak adına CLA, L carnitine yada buna benzer bir suplement kullanabilir miyim? (oldukça iyi bir diyet uyguluyorum. min carb ve min fat. max. protein.thums:) yoksa lida zaten bu isleri görüyor ve gerek yok mu?
    bir de en iyi popo kaldırma hareketi hangisidir?
    ayrıca ağırlıkla yapılan kardio (ayakta 1,5+1,5. elde: 2+2) yaklasık 20-25 dk. iyi midir yoksa gerek yok ağırlıksız mı yürünmelidir?
    cevaplarınızı sabırsızlıkla bekleyeceğim çok çok tesekkürler arkadaşlar...weightlifter
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    lida'nın piyasadan kaldırıldığını sanıyordum açıkçası, hala satılıyor mu? neden soruyorum, özellikle bayanlara yönelik satılan bazı ürünler ilk ay 3-4 kg kadar kilodan kaybettirebiliyor fakat yağ mı ,su mu ona emin olmak lazım?

    özellikle doğum sonrası egzersizler ile ilgili bu başlıktan faydalanabilirsiniz..
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/do-um-sonras-jimnastik-t3536.html

    ayrıca
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bir-bayan-fitness-nerileriniz-nedir-t3360.html

    cla ve l-carnitin için
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/l-carnitine-nas-l-kullan-t7414.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/hangi-marka-cla-ve-l-t3870.html
     
  3. handanna
    Offline

    handanna Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    cevap için tesekkürler benim daha önceden aldığım lida elimdeydi onu kullandım ancak nette tekrar satışa çıktığını okudum. sanırım bir dava açılmış kaldırılması için ancak ithalatçısı kazanmış ve su an tekrar satılıyor.

    CLa ve L-carnitine'e gelince acaba bu iki kombo mu daha etkili yoksa lipo 6X veya Hydroxycot mu? Bu konuların tamamını okudum artık gözlerim karardı forum okumaktan:shock: ancak genel kullanıcılar erkek olduğu için bayanlar için daha faydalı olanı öğrenmek istiyorum...

    çok tesekkürler..
     
  4. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    lipo ve hdyroxycut bayanlara ağır gelebilir düşüncesindeyim bence l-carnitine bayanlar için uygundur
     
    handanna bunu beğendi.
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yakında bayanlara özel hazırlanmış supplementler ile ilgili bir başlık açma planım var..

    ama bilindik markaların bayanlara has ürünleri de yok değil..
    mesela bayanlara uygun olarak Nutrex firmasının Lipo hers diye bir ürünü var..içeriği erkeklerinkine nazaran zayıflatılmış..eşimde kullandı ama kafein fazla çarpıntı yaptığı için bıraktı..

    birde eczanelerde FX15 ismiyle satılan bitkisel içerikli bir ürün var..tanıdık eczacım ayda 4 kg verdiğinden bahsetti kendisinin..bir eczacıdan geniş bilgi almanızı öneririm bu konuda da..
     
    handanna bunu beğendi.
  6. kummy
    Offline

    kummy Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    tekirdağ
    bende lida kullandım ayrıca fx15ide kullandım sadece şunu söyleyebilirim bu tür tabletler her ne kadar bitkisel diye adlandırılsalarda bitkisel olmadıklarını düşünüyorum kullanmaya başladığımdan itibaren aşırı kalp çarpıntısından dolayı uzun süre kullanamadım ama kalbi bir hayli yoruolar ben kendim özellikle lidayı 15 günde bırakmak durumunda kaldım kullnırken hızlı verilen kilolar hoş gelio fakat sağlıklı verilen kilolar olmadığından emin olabilirsiniz! ayrıca özellikle lidayı bıraktınızdan 2 3 gün sonra doymama hissi başlıo ve verdiğiniz kiloyu daha kısa sürede alıosunuz bence spora başlayın ve lidadan vazgeçin kati tavsiyemdir.....
     

Sayfayı Paylaş