Lida ile zayıladım şimdi kaslanma zamanı

merhaba
yas: 30
boy: 1,70
kilo: 61
yaklasık 1 aydır Lida kullanıyorum basladığımda 65.8 idim. yani yaklasık 5 kilo verdim.7 ay önce doğum yaptım. hamilelik öncesi kilom 57 idi. şimdi ideal kiloma 4 civarı kaldı ve fazla değil. bu asamada birkaç gün sonra bir salona baslayacağım ve son kiloları vermekle birlikte kaslanma-sıkılaşma hedefliyorum. lidayı kullanma esnasında evde kosu bandında çok düzenli olmasada ayagımda 1,5 kg. ağırlıkla koştum ve 1,5 ay haftada 3-4 neopilates yaptım. tüm bunlar neticeinde eskiye göre güzel bir sıkılaşma hissettim. benim sormak istediğim şu: yaklasık 10 günlük daha lidam var ve yan etkileri hiç olmadığı için kullanmaya devam edeceğim. ancak oldukça ince durmama rağmen özellikle bacaklarımda ve karnımda çok yağ var ve maalesef selülit de tabii.duh
ancak üst bölgem (karın hariç) oldukça iyi durumda. ve belim oldukça ince thums:...
özellikle yağ yakımını artırmak adına CLA, L carnitine yada buna benzer bir suplement kullanabilir miyim? (oldukça iyi bir diyet uyguluyorum. min carb ve min fat. max. protein.thums yoksa lida zaten bu isleri görüyor ve gerek yok mu?
bir de en iyi popo kaldırma hareketi hangisidir?
ayrıca ağırlıkla yapılan kardio (ayakta 1,5+1,5. elde: 2+2) yaklasık 20-25 dk. iyi midir yoksa gerek yok ağırlıksız mı yürünmelidir?
cevaplarınızı sabırsızlıkla bekleyeceğim çok çok tesekkürler arkadaşlar...weightlifter

 

cevap için tesekkürler benim daha önceden aldığım lida elimdeydi onu kullandım ancak nette tekrar satışa çıktığını okudum. sanırım bir dava açılmış kaldırılması için ancak ithalatçısı kazanmış ve su an tekrar satılıyor.

CLa ve L-carnitine'e gelince acaba bu iki kombo mu daha etkili yoksa lipo 6X veya Hydroxycot mu? Bu konuların tamamını okudum artık gözlerim karardı forum okumaktan:shock: ancak genel kullanıcılar erkek olduğu için bayanlar için daha faydalı olanı öğrenmek istiyorum...

çok tesekkürler..

 

lipo ve hdyroxycut bayanlara ağır gelebilir düşüncesindeyim bence l-carnitine bayanlar için uygundur

 

bende lida kullandım ayrıca fx15ide kullandım sadece şunu söyleyebilirim bu tür tabletler her ne kadar bitkisel diye adlandırılsalarda bitkisel olmadıklarını düşünüyorum kullanmaya başladığımdan itibaren aşırı kalp çarpıntısından dolayı uzun süre kullanamadım ama kalbi bir hayli yoruolar ben kendim özellikle lidayı 15 günde bırakmak durumunda kaldım kullnırken hızlı verilen kilolar hoş gelio fakat sağlıklı verilen kilolar olmadığından emin olabilirsiniz! ayrıca özellikle lidayı bıraktınızdan 2 3 gün sonra doymama hissi başlıo ve verdiğiniz kiloyu daha kısa sürede alıosunuz bence spora başlayın ve lidadan vazgeçin kati tavsiyemdir.....