LEZZETLI KOLAY VE UCUZ BIR OGLEN YEMEGI

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve kaan26 tarafından 12 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. kaan26
    Offline

    kaan26 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    malzemeler:
    1 paket makarna(500 gram) - 1.25 tl
    150 gram tavuk - yaklaşık 2 tl
    200 gram domates püresi - 1 tl

    200 gram makarnayı haşlıyoruz,ardından 150 gram tavuk göğsünü haşlıyoruz,haşlanan tavuk göğsünün suyunu süzdürüp üzerine domates püresini ekleyip 2-3 dakika ısıtıyoruz ve makarnamızın üzerine ekliyoruz.afiyet olsun

    besin değeri:
    protein: 69 gram hayvansal 24 gram bitkisel
    karbo: 160 gram
    yağ: 6.5 gram

    maliyet ise sadece 4.25 tl(makarnanın tamamını kullanmadık bile)
     
    mericboss99 ve Aziz-han bunu beğendi.
  2. Kalitos
    Offline

    Kalitos Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    150 gr tavuktan yaklasik 30-36 gr protein cikar. 69 gram protein hesabinda bir yanlislik var.

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    mericboss99 ve byormantik bunu beğendi.
  3. kaan26
    Offline

    kaan26 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    haklısınız 36 gram olcak o yanlışlıkla 300 gramdan hesapladım :D
     
  4. emretopcu
    Offline

    emretopcu Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yinede 4.25 e iyi bir protein kaynağı.
     
  5. kaan26
    Offline

    kaan26 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    karbo oranıda çok yüksek ve yağ oranı çok düşük
     
  6. 0xhex
    Offline

    0xhex Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    birde resim koysaydınız güzel olurdu
     
  7. Discoinferno
    Offline

    Discoinferno Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Makarna yerine yumurta öneririm antremandan önce alirim diyorsan pilav ye :)
     
  8. Pergamum43
    Offline

    Pergamum43 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Makarnalı ton balığı yapıyorum bende oda süper :))))
     
  9. bilinmeyen
    Offline

    bilinmeyen Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yemek yapmaktan anladığım söylenemez ama tavuk ve kekik her türlü yakışıyor bence kekik de katılsa daha güzel olabilir :D
    tavuk sevmeyen biri olarak kekik biber gibi baharatlarla hüpletirim direk :D
     
  10. Erkan90
    Offline

    Erkan90 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    150 gr tavugu bütün olarak makarnanın üstüne mi atıyoruz ben anlamadım?
     

Sayfayı Paylaş