Lethe552-T Bar Row

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve Berkay Türkkan tarafından 2 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Bu haftaki sırt antrenmanımda, olimpik barın ucuna 80 kg takarak, 7 tekrar yaptığım son setimden.

     
    ilbey, Ratat, k.b. ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. mrzess
    Offline

    mrzess Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2011
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bu kiloda bu derece nizami yapabilmek büyük başarı.Tebrik ederim.
     
    Berkay Türkkan bunu beğendi.
  3. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Teşekkür ederim.

    Belin de büyük oranda devrede olduğu hareketlerde nizamiyete daha da ayrı bir özen gösteriyorum. Son iki tekrarda hafif sallanma olmuş ama son setin son tekrarlarında olmasını doğal görüyorum. Çoğu kişi daha dik bir açıyla yapmayı tercih ediyor T-Bar Row'u. Daha zor olsa da mümkün olduğunda yere paralel konumda kalmaya çalışıyorum.
     
  4. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok iyisin dostum weighted pull up yapmıştın bide bu kadar nizami birşey görmedim daha önce hele t bar row da son set 80 kg nizami diyecek birşey yok tebrikler :)
     
  5. farukkkk
    Offline

    farukkkk Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba lethe barın dibine kımse basmasa sorun olurmu ?:)
     
  6. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Ağır kilolarda barın arka tarafı kalkabiliyor set esnasında. Konsantrasyon kaybı yarattığı için imkan varsa bir kişiden set sonuna kadar barın ucuna basmasını rica etmekte fayda var. Daha hafif kilolarda barın ucunu herhangi bir köşeye dayadığında herhangi bir sorun olmuyor.
     
  7. farukkkk
    Offline

    farukkkk Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ay
    aynı kiloda barbell rowmu daha zor bumu daha zor yapması
     
  8. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Aynı kilo derken 80 kg'ı 40'ar 40'ar iki tarafa dağıtmaktan bahsediyorsak kesinlikle Barbell Row daha zor.
     

Sayfayı Paylaş