Leg press

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Burakgemici tarafından 1 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Burakgemici
    Offline

    Burakgemici Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle 15 yasindayim boyum 180 kilom 70 civari.1.5ay'dir body yapiyorum ve bu süreç içerisinde ortalama 120-130 kilo ağırlıkla leg press çalıştım.Sonradan leg pressin ergenlik çağı için cok iyi olmadığını ve boy uzamamin yavaslayabilecegini ogrendigim icin hareketi yapmayı biraktim.Ama bu 1.5aylik süre içerisinde yapilan 130kiloluk leg press benim uzamami durdurup yavaslatmis olabilir mi ? Lütfen yardim edin uzamam durmus mudur ?
     
  2. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yaşın daha 15 ben 17.5 yaşındayım buçuk neyse :D, boyum 176 civarı fazla takma standartların gayet üstündesin bacağıda olabildiğince ağır giriyorum bence söylenilenin aksine bacak çalıştıktan sonra en fazla büyüme hormonu salgılanıyormuş, zaten yaşında 15 en kötü 18 e kadar daha bi 5 cm daha uzarsın bence
     
    Burakgemici bunu beğendi.
  3. Burakgemici
    Offline

    Burakgemici Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Insallah dediğin gibidir ama aklımda hep bir şüphe var ya o 130kgdan dolayi boyum uzamassa diye
     
  4. octeniskrup
    Online

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.288
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Birincisi zaten 180 sin korkacak ne var ;)

    Ikincisi iki bacak calistin diye uzaman filan durmaz...

    Idman yap, beslen, duzgun uyu, ve stres yapma...
     
    elezar ve Burakgemici bunu beğendi.
  5. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1.80 boy varsa kokacak bir sıkıntı yok şu body boy kısaltma muhabbetleri tam gerçeği yansıtmıyor onu söyliyim. Bacak boy uzamasınada engel olmaz sen devam et aynı yolda.
     
    Burakgemici bunu beğendi.
  6. BeqirJordan
    Offline

    BeqirJordan Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Büyüme hormonlarını tetiklediği için uzatır bile bence. Bi arkadaşım boyunun leg press yaparken kısalacağını düşünüyordu ve dengelemek için barfiks barında asılı bekliyordu. Belki de psikolojiktir ama çocuğun içi rahattı.
     
    Burakgemici bunu beğendi.
  7. Burakgemici
    Offline

    Burakgemici Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sana yemin ederim aynısını bende yapiyorum her antrenmanimda barfixe asilabildigim kadar asiliyorum arkadasin ben miyim yoksa :)
     
  8. a7fox
    Offline

    a7fox Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2015
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Boyuna bir zararinin olacagini düşünmüyorum fakat gelişme döneminde oldugunuz için eklem ve kemik estetiginize olumsuz etkisi olabilir. Kiloyu biraz azaltmaniz daha uygun olur diye düşünüyorum. Tabi bu ağırlık size ne kadar direnç sagladigida önemli.

    SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Burakgemici bunu beğendi.
  9. BeqirJordan
    Offline

    BeqirJordan Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
     
    Burakgemici bunu beğendi.
  10. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kardeşim Bizim Salonda Çocuk 13 Yaşında 1.75 boyu var 70 kilo Çocuk 140 kg leg press yapıoyo 70 kg squat Yapıyo Ama Sen Barfiks DEmirinde Felan Asılı Kal Uzaması Durmaz
     
    Burakgemici bunu beğendi.
  11. Burakgemici
    Offline

    Burakgemici Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    O çocuk için 70kg squat çok fazla is işten geçmeden acilen azaltmali bence.
     
  12. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Cocuk Deli Gibi ANtreman Yapıyor Sohbet Ettik Şimdiden 17 Yaşında Yapcağı Kürü Bile HAzırlamıs Takmıs Kafaya Pro Olcam Diyo
     
  13. Burakgemici
    Offline

    Burakgemici Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Her şeyin fazlası zarardir bence.13yasinda bir çocuğun bu kadar ileri düzeyde calismasi hem akademik hayatını hem sosyal hayatını olumsuz etkiler bence onda vg tutku olmuş
     
  14. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Aynen KArdeşim Cocuk Laf Anlamıyo Ama Vücutu Cok İyi 5 Aydır Yapıyo Göğüsü 108 Cm Veledin Mr Olympia mış Hedefi :D
     
  15. Burakgemici
    Offline

    Burakgemici Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayirlisi diyelim o zaman kafaya koymuş yapsın :)
     
  16. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Aynen Motivasyonu Çok Yüksek Günde 600 Gr Tavuk Kreatin Bcaa Whey Kullanıyo
     
  17. Burakgemici
    Offline

    Burakgemici Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arnold geliyo desene :)
     
  18. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    600 gram tavuğu nasıl sindiriyor acaba o tuvaletten çıkamaz o zaman yada bir o kadar lif tüketmesi lazım.
     
  19. Flex_Lewis
    Offline

    Flex_Lewis Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Haklısın Kardeş Ama 1 Ay Gitmedim Spora Gördüm Çocuğu Bulka Başlamış Hayvan Gibi Olmuş Türkiyede O Yaşta Öyle Cocuk Yoktur
     
  20. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Allah ailesine kolaylık versin o zaman diyelim.
     

Sayfayı Paylaş