Leg Press Hareketi Hakkında Bilgi Sahibi Olanlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Odunncuk tarafından 22 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Odunncuk
    Offline

    Odunncuk Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese selamlar öncelikle.
    Yaşım 17 ( Bitmek üzere ) Boyum 1.74
    2 gün spor 1 gün mola olacak şekilde spor salonuna gidiyorum. İlk gün göğüs arka kol ve pazuları çalışıyorum .İkinci gün sırt omuz ve bacak çalışıyorum. Aklıma bir soru takıldı.Leg press hareketi boy kısalığı yapar mı ? Yerine alternatif ne hareket önerebilirsiniz ?
     
  2. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl bir bağ kurdun ?
     
  3. Odunncuk
    Offline

    Odunncuk Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    @AykutCan tam olarak neyi anlayamadın ? Sorum net olduğunu düşünüyorum
     
  4. eci
    Offline

    eci Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Leg presste altında ezileceğin bir ağırlıkta mı çalışıyorsun ?
     
  5. oculusmaker
    Offline

    oculusmaker Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    2 ton leg press basmiyorsan boy kisaligi yapmaz.
     

Sayfayı Paylaş