Leg Press Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AnılErdik tarafından 12 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar uzun zamandır aklıma takılan ve cevabını bulamadıgım bi soru soracagım. Leg press aletinde girdigimiz kiloyu söylerken aletin ağırlığını da hesaba katıyor muyuz ? ayrıca leg press aleti kaç kg yardımcı olursanız sevinirim ben makina ağırlığı hariç 140kg takıyorum
     
  2. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Aletin açısına bağlı, kaldırdığın ağırlık muhtemelen squat ağırlığının iki katı kadar olabilir. Şöyle hesaplanır Fx= SİNalpha.m.g yani eğim 53 derece ise Fx=SİN57.140.g
    G ile Fx açılımı sadeleşir sin57=0.8
    Yani
    140.0,8 ile 112 kg kaldırmış olursun tabi açı değeri değişir bunu dikkate alma öylesine hesapladım. Aletin ağırlığı da en fazla 2 kilo etki eder.
     
  3. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Aletin ağırlığı var mıydı ya? 5 set squad sonrası giriyorum. Şuan 360 sığıyor makineye :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. condor79q
    Online

    condor79q Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    347
    Ödül Puanları:
    73
    Makinede agirlik takacak yer kalmadiysa one leg press yapabilirsiniz.ama dikkat edin kacirirsan oteki ayak gider,arjadaki zincirleri takili olsun

    HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    suskunprens74 bunu beğendi.
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Uyarı: Konu içeriğine uygun başlık seçiniz. Başlık yeniden düzenlenmiştir.
     

Sayfayı Paylaş