Leg Press Hakkında Görüşleriniz Nedir ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Odunncuk tarafından 21 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Odunncuk
    Offline

    Odunncuk Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhaba

    Yaşım 18 boyum 1.74 Yaklaşık 3 Haftadır spor yapıyorum ve öncesinde bi alt yapım vardı.( Alt yapı evde olan bi alt yapı salona ilk kez gidiyorum ) Salonda ki değerli hocam 2 gün antreman 1 gün mola yapacağım şekilde güzel bi antreman programı hazırladı.

    Programda tek aklıma takılan şey , Leg press hareketiyle ilgili. Leg press boy kısalığına sebeb olur mu ? Yerine Alternatif hareket olarak ne yapabilirim ? Leg Press Yaptıktan sonra barfiks çekmeye çalışıyorum üst vücudum uzasın diye.Evet görüşleriniz çok önemli benim için

    [​IMG]
     
    Odunncuk, 21 Ekim 2014
    #1

Sayfayı Paylaş