Leg press drop set 200 kilodan 80 kiloya.

4 set front,4 set back squattan sonra 6 set leg press ve 7. set drop şeklinde bitirdim.İdman sonrası bacaklarım kanla dolduğu için parçalar çıkmamış ama normalde parçalar baya belli oluyor.Şimdiden teşekkürler.Tanıyan bilir,supplementlere bile şüphe ile bakan,çoğunun sadece placebo olduğunu düşünen(kreatin monohidrat hariç)biriyim.Steroidi ise sadece profesyonellerin kullanması gerektiğini düşünüyorum.Bu işten para kazanan ve kazanacak olanların yani.Ben seneye öğretmen olacağım inşallah bu işide sadece hobi olarak yapıyorum,doğal olarak gittiği yere kadar devam.

 

Ne öğretmeni olacaksınız ? Egitimde mi fitness alanında mı ? Video iyi bu arada biraz daha inebilirsiniz belki

 

Garip ve komik gelebilir ama çocukları çok seviyorum ve okul öncesi öğretmeni olacağım.Daha doğrusu okul öncesi öğretmenliği okuyorum ama 2 sene üstüne psikoloji okuyup çocuk psikoloğu olmak gibi bir hedefim var.Teşekkürler video yorumunuz için.

 

Yok niye garip gelsin ne güzel. Allah gönlünüze göre versin

 

Amin hepimize,aslında vücudumu gören herkes bunu duyunca gülümsüyor sadece o yüzden konuya öyle başladım.Normalde kimse demez sadece salondakiler bu şekilde,dışarda yani normal hayatımda hiç dar giymem,egom yoktur,vücut var alın görün triplerinde hiç değilimdir.Dışardan bakan çok az insan anlar vücut yaptığımı sadece göğüslerimden anlayanlar anlıyor

 

Aynı sayılırız, tshirti xl eşofmanı xl giyerim, kollarımı sıvamam. ama daha tam gelişememşiz ki kimse anlamıyo sadece atletle görenler anlıyor

 

Benim vücut Allah'a şükür gelişmemiş diyecek kadar kötü değilde,saklıyorum diyelim

 

ne kadar güzel ve güvenli makine

bizdeki o kadar sakatki

 

Makine konusunda gerçekten haklısın,benimde daha önceki salonumda makine çok berbattı ve leg pressten zevk almıyordum ama bu makıne gercekten ınsanı leg press yapması konusunda heveslendıryor.

 

Makinenin ağırlığı hariç 270 kg 10 tekrar yaptım,bugün ki idmanımda.