Leg press Bel ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve cesur tarafından 9 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cesur
    Offline

    cesur Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar bir sorum olacak leg press dün bu hareketi yaptım ve belin alt kısmında bir ağrı oluşuyor nedeni ne olabilir acaba ağırlıktan dolayı değil çünkü boşta yapsam dahi ertesi gün ağrı oluyor aynı bölgede nedeni nedir bir çözümü varmıdır yoksa bu hareketi yapmayıp onun yerine başka bir hareket yapsam olurmu.
     
  2. cesur
    Offline

    cesur Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bilen arkadaşlar lütfen bir yardım edin
     
  3. Emrahbozoglu
    Offline

    Emrahbozoglu Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Sırtını iyi yaslamamışsındır, hareketi bir kez de dikkatli oturarak yap hala ağrı olursa bir doktora baş vur.
     
  4. cesur
    Offline

    cesur Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar emrah kardeşim belimi ayarlıyorum hatta Pedide arkama yerleştiriyorum bunu kendimde değil hocamla birlikte yapıyorum başımda duruyor ve yanlış yapmıyorum bundan eminim ve herhalde tek çare doktora gitmek kalıyor.Genede sağolasın.
     
  5. psmcoder
    Offline

    psmcoder Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    banada bahsetmişlerdi sanırım bundan o hareketi yaparken kafanız ileriye dogru baksın aleti vucudunuz iyi kavrasın yoksa beliniz agrr demişlerdi istersen bide böyle dene
     

Sayfayı Paylaş