Leg Press 340 kg

[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=Nyuwjp4JEoM[/YOUTUBE]

 

Vay be Bu leg press güzelmiş, hem de riski yok

 

leg pressın tasarımı gercekten de mukemmelmıs

 

leg pres tecnogym üretimi salon yeni acildi bütün aletler tecnogymden

 

leg press güzelmiş hangi il burası acaba?

 

İnanmadığımdan değil ancak benim salonumda ve çoğu salonda gördüğüm Technogym platelerinin Lbs olduğunu gördüm/kullandım.

 

Almanya'da Technogym ürünleri genelde kilo olur.

Benim çalıştığım üniversite salonunda ve diğer birkaç salonda böyleydi.

 

Bunu yapması dahaa kolay bizim bildigimiz leg press makinesinde yapamaz bu kiloyu ımkansız.

 

hocam sizin bildiginiz leg press makinasindada calistim o zamanlar 80 kiloydum 250 basiyordum squattan sonra simdi 90 kiloyum 340 basiyorum

 

Arkadas 38 yasinda 340 kg basiyor ve uzun zamandir calismamis.

Yanliz kimse tebrik etmiyor makine guzelmis; kilolar lb olmasin; bu makinede bende basarim; zaten cok yapilida degil )))

Acikcasi bench videosunu gorene kadar benim dahi suphelerim vardi

Ancak bu yasta bu azim, bu guc baska soze gerek yok tebrikler.

 

Gerçekten başarılı bi kilo. Tebrik ederim. Ama tabi şuna dikkat. biz bodybuilder'ız powerlifter değil. o karın incelmeli biraz ! kolda gelişmeli biraz.

 

Siz olabilirsiniz ama enwer adlı arkadaşın illa "body'ci" olduğunu nereden biliyorsunuz?

 

Drago yorumların icin cok tsk ortalama 20 seneden sonra karın 2 ayda ıncelmıyor ama her gün calısıyorum kollarım soguk 44 gelıyor bencede bıraz zayıf üst tarafa göre

 

azına sağlık Faraklit videou koydugumdan berı makine hakkında yorum yapıyorlardı son noktayı komussun tsk.

 

Uyarı !!

yorumlarınız ekipman üzerine değil çalışma yönünde olsun başlığı okuyunuz.

 

Yaşa göre gayet iyi bence, şaşırdım kaldım

 

Ve dedıklerınız ek olarak 340 kg leg pressten sonra hemen ayaga kalkabılıyor ve bacaklarda tıtreme yok..Gercekten cok basarılı..

 

Makina kolaymıs vs. ortada tebrik edilecek birşey var siz leke sürüyorsunuz herkes yapamaz bence helal olsun yaşınızda pek genç değil (yanlıs anlamayın) ama azminiz mükemmel iyi sporlar

 

Enwer-34, tebrikler. Uzun zaman saglam antreman gormemis bacaklar icin iyi bir performans. Yalniz aklima bir sey takildi. Hareketin tepe noktasinda dizleri kitliyormussun gibi geldi ama tam emin olamadim. Bildigim kadari ile kaslardaki gerilimi korumak icin kilitlememek lazim leg press aletlerinde, yaniliyorsam lutfen duzelt.

 

evet haklisin aneximandros dizleri kilitledim yorumlarda haraketi yarim yapiyor falan demesinler diye benim cok asiri bilgim yok vg de fakat kaslardaki gerilimi korumak icin aynisini squat tada uygulamak lazimmi yani dizleri kilitlemeden squat, bana biraz tuaf geldi yada squat ile leg press birindede kilitleyip birinde kilitlememekmi lazim