Leg Press Çok Sağlam Basıyom ( SALON 2.'siyim )

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gecebaykusum tarafından 11 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gecebaykusum
    Offline

    gecebaykusum Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar genel olarak pek fazla girdiğim söylenemez normal ağırlıklarda giriyom ama bacaklarım çok güçlü daha önce futbol oynadım diye Leg Press'te sağlam giriyom. 45 + 45 takıyom toplam 90 birde boş ağırlık en az vardır 30-40 kilo yani 120-130 kilo falan basıyom toplamda.

    Salon sahibi kişi en çok basıyo Leg Presste, ondan sonra salona gelenler arasında en çok basan 2. kişi benim Leg Press'te.
     
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    2 haftada 1 çalışıyorum bacak , 170 kilo takıyorum , demek sizin salona gelsem ilah edeceksiniz beni

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İyi bir hareket Ronnie 1 tonla leg press yapıyor
     
  4. gecebaykusum
    Offline

    gecebaykusum Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ronnie 1 tonla press yapıyoda kullanamdığı şey steroid falan yok adamın. Ben protein tozu bile kullanmıyom ben kullansam o adamın kullandıklarını bende basarım en az bi 500-600
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Steroid kullanmayan profsyonel sporcu yok zaten ama ağırlığa etkisi yok sadece şişirir kasları
     
  6. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    5-6 set squatin üstüne 500kilo basiyorum 6-8 tekrar
     

Sayfayı Paylaş