lateral ve çıtlama

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bulanık99 tarafından 10 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bulanık99
    Offline

    bulanık99 Guest

    arkadaşlar bu hareketi yaparken omuz la kol arasındaki eklem yerınden hep ses gelıyor aşşaya indiriken ağırlıgı katur kutur die .ılk zamanlar yenı oldugum için normal karşıladım sonrada 3 ay geçti ve hala ses geliyor rahatsız olmaya başladım nedeni neden olabilir acaba kemikler yerine oturmadıgı için yaş olarak (17) ondan olabilirmi yoksa yanlıışmı yapıyorum hareketi yada fazla ağırlıkmı kullanıyorum*? 6kg la çalışılyorum bu arada .bilgili arkadaşlar konuya açıklık getirirse sevınırım
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş