latarel

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Genco1907 tarafından 27 Aralık 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Genco1907
    Offline

    Genco1907 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    s.a arkadaşlar.omuz hareketlerinden latareli yaparken çok zorlanıyorum .4 kglık dambell le bile ılk seti yapıyorum 2ıncı sette kollar kaymaya başlıyor.
    diğer enseye pres olsun diğer omuz harektlerini ağırlıkları fark edmıyor 10 15 20 kolaylıkla yapıyorum ama latarel i yapamıyorum .sebebi nedir acaba .oturarark tabiki.hangi bölgenin eksikliğinden kaynaklanıyor vee bu duruma ii ce sıkıldım kafamı bozdu butun isteğim gidiyor.biceps için 13 kg la çalışyorum
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş