Lat Pull Down

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve mert8171 tarafından 18 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mert8171
    Offline

    mert8171 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar iyi gunler herkese bulundugum spor salonunda lat pull down ayrık olandan var aşagıda resmını attım birleşik uzun olandan yok. Bu yuzden geriye yaslanamıyorum cok fazla ve omuza yuk bınıyomuş hissine kapılıyorum. Bu konuda dusuncelerınızı bekliyorum


    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Barfiks demiri yok mu? Barfiks yap.
     
    abseto bunu beğendi.
  3. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Sırtını hissetmiyorsan, omuzlarında yük hissediyorsan yapma o hareketi.

    Barfix'e kendini alıştır bir şekilde.
     
  4. mert8171
    Offline

    mert8171 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyum uzun olduğu için barfikste zorluk çekiyorum
     
  5. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    hareketi omzunda hissetmenin muhtemel sebebi spacular retraction denen omuzları geri çekme hareketini yapmıyor olman. hareketin son kısmında kürek kemiklerini birbirine yaklaştırmaya çalış bu sayede olması gerektiği gibi sırtında hissedersin.
     
    Sawtain bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş