1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Lastshotx yaş 16 16.ayım boy:185

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Lastshotx tarafından 6 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    1.ayım kilo:100 bel:97 omuz:116 kol 36 göğüs: 110
    http://i.hizliresim.com/KdGNlD.jpg
    http://i.hizliresim.com/x3qlM0.jpg
    http://i.hizliresim.com/KdGNEp.jpg

    bulka girmeden önceki
    kilo:79 sadece kilomu hatırlıyorum.
    http://i.hizliresim.com/eQ7z0j.jpg
    http://i.hizliresim.com/w1gZo5.jpg

    bulk dönemi şimdiki halim
    kilo:88 bel 85 omuz:129 göğüs 109 kol soğuk:39 sıcak:40
    http://i.hizliresim.com/xJlzjj.jpg
    http://i.hizliresim.com/e7N14a.jpg

    önerilerinizi yorumlarınızı tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    Yaşına göre oldukça iyisin, göğüslere extra yüklen farklı teknikler dene. Daha iyi olacaksına
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  3. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam resimlerin hangi aylara ait olduğunu ve çalışma ve cardio programın hakkında bilgi verirsen sevinirim ;)
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  4. ebayar
    Online

    ebayar Guest

    Helal olsun kardeşim durmak yok yola devam.
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  5. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Cardio yapmiyorum suan agirlik programimida en kisa zamanda yazicam.
     
  6. TitanXenon
    Offline

    TitanXenon Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    çok iyi bi vücut olmuş tebrikler
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  7. mrzess
    Offline

    mrzess Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2011
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Gelişim çok güzel.Tebrik ederim.
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  8. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Beslenme programını yazabilirimisin ?
     
  9. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Tesekkur ederim pc ye gecince yazayim.

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  10. enginhatipogluu
    Offline

    enginhatipogluu Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ/Çorlu
    Gelişimin bencede çok iyi tebrik ederim
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  11. dawn05
    Offline

    dawn05 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam maşallah valla gayet güzel tebrik ederim ilk foton benim ilk halimi hatırlattı şu yağ yakma konusunda nasıl bir program izledin veya akışınamı bıraktın bilgilendirirsen sevinirim :)
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  12. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    20 dk koşu bandı 15 dikey 15 yatay 10 dk eliptik 5 dk twist cardio programım buydu beslenmede ekmek cips abur cubur vs. tamamen kestim :D
     
  13. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    hocam bulka girmeden önceki resmin ile 1ayın ayın arasında kaç ay fark var ?
     
    Lastshotx bunu beğendi.
  14. Lastshotx
    Offline

    Lastshotx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    12 ay olmasi lazim

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş