Last of the mohicans resimler

teşekkürler hasbihall göğüs konusunda haklısın, ramazandan sonra göğüs ağırlıklı bir program oluşturucam.

 

lionking tavsiyen için teşekkür ederim. 3 ay önce sehba aldım ve almadan önce barçın dahil gezmediğim yer kalmadı izmir de. en sonunda görmeden fınspor dan profesyonel kullanıma uygun body solid g fıd71 siparişi verdim ve çok memnunum. gerçi biraz tuzlu oldu ama olsun. bir de sehpayla beraber kullanılabilecek bir power rack yaptırdım demrciye sorun çözülmüş oldu.

 

BodyYigiT dikkatine diyecek hiçbirşey bulamıyorum. simetri sorunum var ama ölçü olarak değil iskelette sorun var sağ omzum sol omzumdan düşük.
bu konuda yapabileceğim bişey yok ne yazık ki ve duruma alıştım bu farkın benim farklılığım olduğunu düşünüyorum

 

göz yanılsaması benimde dikkatimi çekiyor çoğu kişide. zaten altın orantıyı yakalamaya çalışıp bi tarafa yüklendikçe diğer taraf gözüme küçük geliyor ve sırayı değiştiriyorum, umarım dengeyi sağlayabilirim yakında.

 

doğal

bence başarılı doğal olması gerekene oldukça yakın bir vücut tebrik ederimmmm

 

geri demişken yanlış anlama tabi omuz ve kollara göre diyorum yoksa epey gelişmiş yine her bölgen

 

vücut tipin benimkiyle birebir aynı

 

teşekkür ederim ayrıca istediğin yorumu yapabilirsin. amaç daha iyisine ulaşmak için fikir edinmek, yanlışları görmek.

 

avantar resmindeki sen isen haklısın baya benzer yanlar var.

 

vücuduna hiç dinlenme fırsatı vermeden bu hale getirmen beni şaşırttı açıkçası..onun dşında sormak istediğim kol çalışırken üstünde durduğunuz dumbel mı barmı?en çok yüklendiğiniz?

 

kol çalışırken genelde düz bar kullanıyorum. son iki aydır z bar aldım ve arada onunlada çalışıyorum. açıkcası özellikle dumbell veya bar ağırlıklı bir çalışma diye bir ayrım yapmıyorum.

temel hareketlerin çoğu bar ile yapılır
simetri için dumbell olmazsa olmazdır

diyeceğim bar, dumbell dumbell, bar kadar önemli.

 

bende senin gibi evde çalışanlardanım.girdiğimiz ağırlıklar,vücut ölçülerimiz falan yakın.tebrikler.

 

evde calısarak guzel bır vucut yapmıssın ama kasların sence yeterlımı yoksa daha fazla hacım yapmak ıstıyormusun bana sankı cok az kutleye sahıpmıssın gıbı geldı bıde buradakı arkadasların soyledıgıklerı gıbı gogus bıraz eksık kalmıs

 

genel anlamda kas kütlesinden memnunum. bence kişi koruyabileceği kütleyi hedeflemeli.

 

son günlerde sitede duyduğum en anlamlı ve doğru sözleren biriydi yüzde yüz katılıyorum

 

cok dogru soyledın ama daha fazlasını da koruyabılırsın bence disıplınlı bır sporcuya benzıyorsun

 

teşekkür ederim, birazda estetik açıdan fazla iri olmayı tercih etmeyenlerdenim.

tabi zaman ne gösterir bilemem!

 

kardeşim bende senin gibi evde çalışanlardanım.hatta alet edevat aynı.hatta ölçülerimizde yakın.evde çalışarakta oluyormuş yani dimi .tebrikler avatar seninse poz ve görünüm harika.

 

turkbodycem

Üyelere sadece kullanıcı isimleri ile hitap etmeniz kurallar gereği ricamdır.

 

resim ramazan öncesindeki halim.
evde olmaz bu iş diyenleri anlamıyorum zaten ben.
zamanın var ise salona gitmek gerekir fakat hiçbir zaman evdeki kadar özgür olunmuyor. canım ne zaman isterse idman yapabiliyorum, saat ve gün sınırlaması yok, mesafe sorunum yok, sıra sorunum yok.
4 sene civarı spor salonlarında çalıştım ve faydasını inkar edemem fakat zaman problemi evde çalışmaya itti beni ve şu anda çok memnunum.
body salonlarına üye olup daha sonra 1-2 ay devam edip zaman sıkıntısından dolayı devam etmeyen bir hayli insan var.
BENCE evinizde müsait bir yer ayarlayabilirseniz(zaman problemi olanlar için) bu spora 1-2 ay değil yıllar boyunca devam edebilirsiniz.