Laktoz ve supplement seçimi

Merhabalar, laktoza alerjim bulunduğundan protein tozu seçerken ciddi zorluklar yaşıyorum. Bana önerebileceğiniz laktozsuz veya düşük oranlı ürünler nelerdir? Şimdiden teşekkürler.

 

Merhaba, dymatize iso-100 öneririm. Laktoz yoktur. Diğer bir seçenek ölçek sayısı az ama Optimum HydroWhey.
Protein tozu seçiminde izole ya da hidrolize/izole proteinlere bakmanız aradığınız kriteri yerine getirir.
Yani konsantre protein tozlarında filtreleme işlemi, izole ya da hidrolizeye göre düşük olduğundan konsantrelerde laktoz mevcuttur.

 

Çok teşekkür ederim, araştıracağım. ******.com ile iletişime geçtiğimde Optimum Gold Standard Whey protein tozunda da laktoz olmadığını söyledi fakat internette yeterli bilgiyi bulamadım. Konu hakkında bilginiz var mıdır?

 

Laktoz intoleransın varsa yumurta akı proteini, yani piyasada egg protein diye satılan ürünlerden kullanabilirsin. Yine düşük karbonhidratlı izolat proteinlerde de laktoz asgari düzeydedir. Bunlarıda tercih edebilirsin.

 

Teşekkür ederim tavsiye için

 

Eser miktarda da olsa laktoz var, dikkat ederseniz içindekiler kısmında ekstra da olsa enzim ilavesi var ve bu enzimden birisi laktaz yani laktozu dengelemesi için koymuşlar. Diğer yandan isolate+concantrate yani tamamen isolat bir ürün değil içerik kısmına bakarsanız.

Laktoz intoleransınız ciddi seviyedeyse önermem, zaten ucuz da değil eskisi gibi ürün. Genelde laktoz free ürünler pahalı olur, ama maşAllah optimum gold standard hepsini yakalayacak bu gidişle.