L karnitin Vucut şişirmeyi engellermi ?

Bazıları L carnitin in protein tozunun etkisini azalttığını ve L canitin kullananların vucutlarının irileşmediğini söylüyor ne kadar doğru sizce? vucut şişirmek istiyorsam l carnitin kullanmamalıyımmı ?

 

L carnitine ı forumda arat oku, bunu diyenlerden biraz uzak dur. Vucut şişirmek vs gibi saçma terimler kullanmak yerine yeni başlayanlar ve beslenme forumu okuyup bilgilen.

 

brhmcr'ye aynen katılıyorum..
vücut şişirmekten kastınız kilo almak mı.. göbek şişirmek istiyorsanız L-carnitine bunu yapmaz çünkü etkisi kanıtlanmış bir yağ yakıcıdır.

 

Sağdan soldan duyduğun şeylere inanma, ağzı olan konuşuyor.

 

protein tozu şişiriyo karnitin indiriyo ne bu kardeşim emme basma tulumbamı vucut mu nerden uyduruyonuz böle şeyleri

 

Etkisinin kanıtlandığı bir klinik çalışma var mı? Varsa mümkünse linkini koyabilir misiniz lütfen.

 

http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/l-carni.htm
Kolay gelsin

 

Sayın brhmcr teşekkürler link için,

Sanırım etkisiz olduğunu söylemek için koydunuz linki. Bu çalışmada yağ yakımına eğer bir l-carnitin eksikliği yoksa vücutta, desteğin bir faydası olmadığını anlatıyor. Düzenli et ve süt ürünleri tüketenlerde bir eksiklik olmadığını söylüyor, ben bunları çıkardım okuduklarımdan.

 

kusura bakmayın sanırım şişirmekten kastım genişlemesiydi bazıları l carnitin kullananların kasları kullanmayanlara göre daha geç genişler diyorlar ama l carnitin sayesinde kilolarımın çoğunu verdim.